凌雲露
作為一名職場媽媽，絕對有權回答這個問題。
首先我看一本書是這樣寫的：看電影、打電話、使用手機、電腦、複印機、電飯煲、微波爐、電吹風等常用辦公用品和家用電器，在孕期都是安全的，不存在可能導致胎兒畸形的過量輻射.
但是作為孕婦還是儘量少玩手機，不過孕期一個人都孤獨怎麼排解呢？以下結合自身的經歷進行分享：
因為孕期還在上班，所以工作日真的是很辛苦的，有時在忙碌中都忘記自己還是個孕婦了，相信職場孕媽都能體會孕早期的艱辛。
上班整天面對著電話、電腦、打印機，所以還是蠻辛苦的。所以回去後，怎麼過呢？
回去後，基本上都把手機放的遠遠的，幾乎是不碰手機的，除了必要的電話和短信。然後就是儘量休息，一定不能讓自己疲憊。
週末的時候，也是一個人怎麼度過的呢？
記得那時，自己在噹噹上買了很多的書，印象中就是懷胎十月真的看了很多的書，寫了很多的讀書筆記和讀後感。週末的時候，早上睡到自然醒，洗漱、豐富的早餐結束後，就開始做到書桌前，一邊放著輕音樂，一邊進行塗色，（就是色彩胎教），之後就是稍微休息，然後就是聽聽胎教故事。
下午自然就是先睡個午覺，自然醒，然後就看書，看自己喜歡的，那時買了很多書籍，有育兒的、胎教的、職場的、文學、心靈等等，感覺孕期是看書最佳的時候了。
晚飯後，就是愉快的一家人散步，走走聊聊。晚上不建議睡得太晚，建議不要讓自己太累。
總之，手機可以玩，但是儘量少玩。希望以上的回答會對題主有所幫助。
sunny
很多懷孕的媽媽們都知道懷孕期間玩手機可能對寶寶身體發育有影響，畢竟手機之類的對人體會有輻射。 但是在這個科技越來越發達的年代，手機似乎成了大家不離手的一樣東西。
而懷孕的媽媽們天天呆在家裡有時候也會很無聊，但又為了肚子裡的寶寶，只能間歇性的看看手機。
很多人就奇怪，如果懷孕的女性一直玩手機的話，對寶寶是否真的有影響呢？ 
並不是說每個懷孕的媽媽們一直玩手機就會對身體的寶寶造成多大的影響，這只是概率的問題。像有些手機不離手的懷孕的女性，生出的寶寶依然很健康。但是也不乏有很多因為受其他輻射的影響，寶寶出生之後變成畸形。
雖然手機輻射比較少，但是並不是說也沒有，所以大家還是要根據個人情況來理性的對待。為了肚子中的胎兒著想，媽媽還是少玩手機為好。
懷孕期間的女性，身體的綜合素質會比平常稍微下降，所以長時間的看手機眼睛也會有危害。孕期的媽媽們要多鍛鍊身體，為寶寶出生做準備。
KK健康
一個人在家，連個說話的人都沒有，不玩手機不知道幹嘛。
理由很充分，付虹醫生無法反駁你。手機手機，顧名思義，拿在手裡的才是“手機”，作為我們很多人不可或缺的東東，出門忘記帶手機，你有沒有“失魂落魄”的感覺？反正我就有。
言歸正傳，懷孕了還能肆無忌憚的玩手機嗎？
答案就是：玩手機是可以的。肆無忌憚就不要了吧！
手機有輻射啊？有些孕媽媽會擔心，但是手機的所謂輻射根本沒有你想象的那麼可怕，是不會對胎兒造成什麼嚴重影響的。
太長時間的玩手機好不好？
不好！
孕媽媽太長時間的盯著那個小屏幕聚精會神的看，不僅會造成視覺疲勞、傷害眼睛；對頸椎也不好；長時間坐著不活動對孕媽媽的身體也不好。
所以，付虹醫生的建議就是孕媽媽要有節制的玩手機，其他大部分的時間，孕媽媽可以看看書、聽聽舒緩或者明快的音樂，在晴朗的天氣，多出去轉轉，呼吸新鮮的空氣。
要知道，孕期的運動訓練不僅可以使孕媽媽呼吸及血液循環增強，有利於孕媽身體健康，增強肌肉力量，促進分娩，而且也會有利於寶寶的生長髮育哦。比玩手機的優點多多了吧！
付虹醫生
孕期女生”養生”要點。
第一，坦然接受妊娠反應。
你要深刻明白，這個妊娠反應被很多哺乳動物進化中保留下來，是為了保證胎兒發育初期的絕對無毒無害！
這個階段，寶寶發育初起，各種形成最關鍵。不允許有絲毫毒物影響。而毒物的最大來源，就是吃進去的各種食物。所以，要用妊娠反應將食物排除。
理解了意義，你就知道這個時候，你吃的越少對胎兒越好！
第二，適當運動，絕對不能靜養
胎兒在你的運動中，會有最舒服的感覺。這也是動物進化中的選擇。
任何動物，都要在追逐中獲得獵物、食物。所以，胎兒要的就是母親必須運動。
一個靜止的母體，會讓胎兒覺得非常異常。
第三，看手機，可以，但是絕對要限定時間
手機輻射根本不是問題。最大問題是看手機是一個否定運動的事。如果沉迷其中，連續幾個小時不動，一定有負面影響。
第四，在妊娠反應過後，就要全面補充營養。食物越豐富越好。
而且伴隨嬰兒發育，你會隨時飢餓，這時不要忍受，要及時吃東西。因為很多能量、營養是被寶寶佔用了。
春雷滾滾2
我懷孕大寶的時候，老公怕拿手機有輻射，給家裡裝了座機。那時候手機也就有一個接打電話，發信息的功能，所以整個孕期沒怎麼摸過手機。
懷二寶了，這個時候手機啥都能玩了，對我太有吸引力了。而且我每天要對著電腦寫文章。不僅老公管著我，女兒也不讓我開電腦，玩手機。開始的時候我還偷偷的開電腦寫文章，後來吐的厲害，自己也怕輻射，就不開電腦，不玩手機。經常去公園裡玩，也不帶手機。回家的時候還是忍不住看微信看頭條，懷大寶都是買書看孕期各種事項。懷二寶買的書一本沒看，天天看手機裡的胎兒發育圖。每天看一次，有時候自己忍不住多玩了會兒，又會自責。雖然老公女兒不在家，自己也該對寶寶負責啊。
有一次去上媽媽課堂，發現那些大肚子小肚子媽媽，沒有一個不拿著手機玩的。我才鬆了一口氣，原來忍不住的不止我一個。
老師說可以自由提問，有人就問做B超多了對胎兒有害嗎？老師說做的多也超不過十次，遠沒有你們天天手機不離手輻射少。大家都笑了，看來都是手機控啊。
我的整個孕期都在玩手機，現在寶寶在我身邊睡覺，我也在玩手機，寶寶很健康，所以寶媽放心吧。
不過我還是建議你儘量少玩，可以多加入當地的孕婦學校群，多和媽媽們參加活動，那些活動都挺好的，還有小禮物可以拿，還能瞭解育兒知識。另外可以多去戶外走走，心情好，而且對將來順產有幫助。
祝福好孕！
果林媽的溫馨天地
飯，可以不吃；但是手機，不能沒有。這大概是現在人生活的一種常態吧！現在幾乎人手一臺手機，有的用來聽歌；有的用來打遊戲；有的用來看書。有的人甚至吃飯、坐車、上廁所都會把玩手機。而孕婦屬於特殊群體，所以使用手機的時間要有所限制！
孕婦玩手機對寶寶的影響 ：
1、科學實驗證明，孕媽媽經常玩手機可能會導致寶寶出生後患上多動症。
2、手機鈴聲會嚇著胎寶寶，擾亂寶寶的睡眠週期。
3、孕婦經常玩手機會對胎寶寶健康發育有負面影響。 
孕婦使用手機應該注意以下幾點 ：
1、儘量少使用手機，使用時通話時間要短，最好用發短信代替。
2、手機信號強的時候使用，手機信號強的時候輻射少。
3、加大手機與頭部的距離，減少對頭部的輻射。
孕媽媽除了玩手機還可以做這些有趣的事。
1、拍照記錄自己每週的變化。
2、閱讀孕產、育兒類書籍。
3、提前列出待產物品包。
4、準備待產包。
5、適量運動，比如練習孕婦瑜伽等。
6、做手工活，比如給寶寶做肚兜、虎頭鞋、大頭娃娃玩具等。多多動手，消磨自己的空閒時間。適量運動、保證存足的睡眠。讓自己度過一個愉快的孕期！
文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注育兒話題。歡迎關注我的頭條號！感謝您的閱讀、點贊與轉發，歡迎大家在評論區留言探討，謝謝大家！
文海撈夢話育兒
大家好，我是高級育嬰師小霞，接下來讓我為準媽媽們解答一下，懷孕期間玩手機，真的有影響嗎？
當孕期中的媽媽們經常玩手機，確實會給孕婦自身及肚子裡的寶寶產生一定的影響。那麼具體有哪些影響呢？
首先手機屬於電子產品，一定會存在或多或少的輻射，當媽媽們玩手機時，一般時間都會過久，此時媽媽們因活動較少，阻礙身體的下肢血液循環，家中媽媽們孕期時的浮腫狀況，從而容易導致媽媽們腿部靜脈曲張的形成。
另一方面電子產品，在使用過程中會產生電磁輻射，它會以能量波的姓氏像身體周圍發射，從而影響媽媽們肚子裡的寶寶成長，易影響胎兒發育不穩定，造成媽媽流產，或者胎兒畸形等情況的發生。
所以建議媽媽們在懷孕期間，減少使用手機的頻率，讓手機遠離腹部40釐米以上，充電時避免玩手機，易發生爆炸等事件，同時媽媽們在接聽電話時，儘量使用耳麥，這樣可以減少手機輻射對媽媽和胎兒的傷害！
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養育早知道
手機是現代人的通訊設備，正常使用對人體的危害還是有限的，對於孕婦能不能使用手機的問題要有一個正確的對待。
首先，孕婦可以使用手機。正常的接聽電話，能保證在任何時候都能和家人保持聯繫，有緊急事情可以儘早、儘快處理這很有必要。
其次，手機有一定的輻射這個人人都知道，輻射簡單的理解就是能量的傳送，是這種能量向外的直接照射，如×射線，之所以有人強調孕婦少使用手機，是因為輻射對人體的危害中，有一項是對胚胎的輻射危害。
第三，手機輻射對孕婦的影響有多大，真是有那麼嚴重嗎？科學家們研究對比發現懷孕期間使用手機和非使用者，他們出生的孩子先天的缺陷沒有增加。
那麼真相是什麼呢？我們生活在繁華的城市之中，走到外面到處是天線、發射塔、高壓線，哪個沒有輻射？在密集輻射的整個大環境中，手機的輻射可以說是微不足道的。回到家裡各種家用電器滿屋子，哪個都比手機的輻射大，所以，只要你生活在地球上就有輻射，除非與世隔絕去沒有人煙的地方，你能做到嗎？能做到的有幾人？
所以，不要把輻射的危害都歸結到手機身上。
第四，孕婦正確使用手機的方法也是必要的。雖然孕婦可以使用手機，使用的危害也不是那麼危言聳聽，但還是要注意以下幾點:
1.減少使用時間，多休息保護眼睛。
2.不使用時候和自己保持一定距離，充電時不要使用，避免發生意外。
3.經常洗澡，多洗澡能清潔自身，還能減少各種輻射的粒子。
任何東西都有正反兩面，沒有絕對好也沒有絕對的壞，手機也一樣，在給人們帶來便利和快樂的同時也有其弊端，這是必然的。
六一育兒
我覺得最好是不要玩，玩也要少玩，畢竟孩子待在肚子裡也就幾個月的時間，剋制一下就好了，不怕一萬，就怕萬一，若寶寶出現問題，後悔都來不及，懷孕的時候有時候是挺無聊的，準媽媽可以做點別的事打發時間哦
檸檬樹212145946
懷孕之後，準媽媽們就成了家人的重點保護對象，甚至在懷孕前，就會被不同的人提點說：孕婦不能做這個，不能做那個，連運動也不行，blabla。簡直就像懷孕就像坐牢一樣，噢，不，坐牢還有放風時間。
題主的問題，我在門診的時候也不少被人問到。歸根結底，其實是準媽媽們無所適從，不知道自己能幹什麼、應該幹什麼。
每個人的性格不同，有人喜歡安靜閱讀，有人喜歡熱鬧聚會，有人喜歡親近自然，有人卻只愛燈紅酒綠的生活。很難給一個互相不認識的陌生人提供具體的建議，下面是一些可供所選的事情，或可用於打發時間：
不建議長時間玩手機。
主要是手機輻射問題。目前並沒有特別有力的證據證明長時間玩手機有害，但是同樣的，也沒有證據能證明長時間近距離接觸手機輻射不會損害胎兒發育，特別是早期大腦發育，是否會影響智力，還不知道。手機的使用，可以按照一般的社交需求來使用，如果是煲劇、玩手遊、看小說，我建議暫時控制一下使用度。
你可以看實體書啊，買些熱門小說帶出門去。
一個美女，在午後太陽不強烈的時候，在公園、在露天咖啡廳、甚至圖書館（圖書館小花園）看書——紙質書，或者kindle這種電子書，看小說、看時尚雜誌、看娛樂報紙、甚至看英語、看育兒寶典、孕婦寶典都可以。陽光下閱讀的美少婦，有格調，有涵養，簡直可以說是歲月靜好了，還不會有家人再嘮叨你玩手機了。
來回的路上，準媽媽可以考慮走路——散步（快步走和慢速行走可以交替進行）。
為什麼？
因為不管是懷孕早期、中期、還是晚期，準媽媽們都應該保證一定的運動量。每個階段採取合適的方法進行運動，不僅有益身心健康，還有益與分娩及胎兒的發育。
準媽媽們可能會追問：只是快步走，運動量夠不夠？能瑜伽嗎？能跑步嗎？能游泳嗎？
四個字，量力而行。
如果以前從不運動，那懷孕開始練長跑顯然不好，平地的快步走也許對你來說就是很放鬆同時有運動量的運動方式了。
如果以前有一定運動的，請按自己的身體狀態，適當調整，避免勞累和強度過大。
瑜伽，有的人覺得很舒服，能緩解肌肉緊張，可以，但是強調的是，請在有資質的瑜伽教練指導下進行，注意運動姿勢和強度。
不管啥運動，要是覺得不舒服，一定是先停止這個運動，然後要和教練溝通。若休息後不能緩解時，還建議及時就診諮詢。
另外，有些美女喜愛的高溫瑜珈，桑拿，精油推拿等等，如果環境溫度太高，皮膚溫度升高，血液往四肢和皮膚走，方便散熱，可能會影響子宮供血量，影響子宮裡的胎兒；還有人喜歡滑雪、騎自行車，這類比較容易摔跤的活動。我想弱弱地說，即使很熱愛，也忍10個月吧，乖。
