小夥伴們，
今天是8月25日，
三伏後的最後一天！
今日出伏，
終於可以和三伏天說拜拜啦！
大家有木有很開心呢？
今年的三伏從7月17日開始，
8月25日結束，為40天。
今年夏季，
大家普遍感覺天氣太熱了，
而且熱的時間長。
根據中央氣象臺8月16日發佈的
主要城市高溫統計，
全國大多地方普遍比往年高溫時間長，
怪不得大家都覺得今年夏天更熱，
這簡直比去年多出了一倍的汗！
今年加長版伏天終於要畫上句號了，
遂寧天氣也該“涼涼”了吧？
遺憾的是，
遂寧的天氣依然“熱情”不減，
最高氣溫維持在30度以上！
一起看看市氣象臺發佈的未來幾日天氣情況：
26日：多雲，24-36℃
27日：晴，23-35℃
28日：晴，23-35℃
雖然三伏天要過去了
但夏秋交替季節這些事一定要警惕！
請您收好了~
1、吃得“潤一點”
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過渡，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，同時秋老虎還在發威，“燥”得很，因此要吃得“潤”一點！
比如芹菜、洋蔥就是天生的降壓菜！香蕉、蘋果中含有豐富的鉀離子，也可以對抗身體中的鈉離子，起到降壓的作用！
2、揉得“勤一點”
這時勤按揉頭頸部，可以防止血壓突增。按壓風池穴、人迎穴大概5~15分鐘，有助於調節血壓。
3、喝得“多一點”
多喝點“藥茶”，它們可是理氣潤燥、平穩血壓的神器！
4、睡得“早一點”
出伏以後很多人容易感到疲乏，這就是老百姓常說的“秋乏”。這時因為經過“晝長夜短”炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足的現象，特別是老年朋友。
而且，出伏後如果睡眠不足更易出現血壓不穩，引發心血管疾病。
晚上11點到凌晨2、3點，是人體的最佳睡眠時間，錯過這個時間段，睡眠質量就會大打折扣。
一般最好10點半就應該上床睡覺了，特別是凌晨1點到3點一定要入睡，否則對身體會有比較大的損傷。
5、穿得“暖一點”
小孩“春捂秋凍”一下更“皮實”，不易生病。對於中老年人，特別是老年人，早晚最好要加一件長袖薄衣。這樣溫差對於身體的刺激要小的多，心血管疾病風險也小的多！
不過早晚穿衣也有技巧，一定護好脖子、後背、腳部，這些都是血管最豐富的地方，秋涼的刺激會促使血管急劇收縮，引發危險。
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