馬拉松無疑是一項頗為枯燥的愛好，於是，一般人都將馬拉松跑者理解為一些高度自律的人。
可也有小眾跑馬者，入跑圈多年，體重依然等於身高，不光談不上有自律品質，還可判定他對運動沒有敬畏心，甚至可說無知。
正常而言，一個長期堅持跑步訓練的人，不需要特意控制體重，可能起初體重有偏重的，漸漸都會迴歸一個正常且偏瘦的身材。“輕飄”身子才適合跑步，很多跑者朋友圈裡常喊自己太重了，他們不過是借“減肥”這個詞來說要控制體重，要馬甲線，要腹肌罷了。
聽聞與眾不同的個例：有人身高體重同數值，即身高多少公分高，體重就多少斤重，這不是普通人，而是一位據說跑步已經多年，從最初170公分高，170斤重，參加並跑完過多次馬拉松後，身材沒有因跑馬拉松而“走樣”，依然保持和最初跑步時一樣。
我猜想該位仁兄早前會很得意，馬拉松不過如此，看我這樣的體重照樣能跑完。我能反駁的只有：馬拉松6個小時的關門時間實在是太長，很多選手早已跑完都睡一個長午覺了，我認為中青年男子，馬拉松跑進4小時，不該是困難的事。
再後來這位兄弟身體跑出了問題 —— 不是訓練出問題（我懷疑其就沒有認真訓練過），而是參加比賽時出了狀況。周圍的親朋又反過來一棒子打死馬拉松，說這項運動如何有損身體健康。哎，我們不要這麼走極端好不？
將跑步的人和不跑步的人分類，跑步的人佔少數；將認真跑步的人和不認真跑步的人分類，認真跑步的人佔少數。認真跑步的人我們稱為嚴肅跑者，嚴肅跑者並非一開始都很能跑，也有可能是胖子，不過馬拉松這樣的有氧耐力項目，長久堅持訓練，都是會進步，都會變瘦。
嚴肅跑者更安全，他們會有基本的月跑量，會斷煙戒酒，會保持健康的生活方式，減少熬夜，拒絕夜生活，這樣的跑者身上極少聽說跑步侵害健康的。
倒是很多年青跑者，缺失訓練，依仗身體底子好，不好好訓練就去跑馬拉松，好些半程馬拉松終點前幾百米累倒的多是這種情況，有的甚至10公里都跑不下來。當然不搶時間，“慢慢搖”型跑者，3個小時跑個半程，大部分小年青還是不難的。
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