马拉松无疑是一项颇为枯燥的爱好，于是，一般人都将马拉松跑者理解为一些高度自律的人。
可也有小众跑马者，入跑圈多年，体重依然等于身高，不光谈不上有自律品质，还可判定他对运动没有敬畏心，甚至可说无知。
正常而言，一个长期坚持跑步训练的人，不需要特意控制体重，可能起初体重有偏重的，渐渐都会回归一个正常且偏瘦的身材。“轻飘”身子才适合跑步，很多跑者朋友圈里常喊自己太重了，他们不过是借“减肥”这个词来说要控制体重，要马甲线，要腹肌罢了。
听闻与众不同的个例：有人身高体重同数值，即身高多少公分高，体重就多少斤重，这不是普通人，而是一位据说跑步已经多年，从最初170公分高，170斤重，参加并跑完过多次马拉松后，身材没有因跑马拉松而“走样”，依然保持和最初跑步时一样。
我猜想该位仁兄早前会很得意，马拉松不过如此，看我这样的体重照样能跑完。我能反驳的只有：马拉松6个小时的关门时间实在是太长，很多选手早已跑完都睡一个长午觉了，我认为中青年男子，马拉松跑进4小时，不该是困难的事。
再后来这位兄弟身体跑出了问题 —— 不是训练出问题（我怀疑其就没有认真训练过），而是参加比赛时出了状况。周围的亲朋又反过来一棒子打死马拉松，说这项运动如何有损身体健康。哎，我们不要这么走极端好不？
将跑步的人和不跑步的人分类，跑步的人占少数；将认真跑步的人和不认真跑步的人分类，认真跑步的人占少数。认真跑步的人我们称为严肃跑者，严肃跑者并非一开始都很能跑，也有可能是胖子，不过马拉松这样的有氧耐力项目，长久坚持训练，都是会进步，都会变瘦。
严肃跑者更安全，他们会有基本的月跑量，会断烟戒酒，会保持健康的生活方式，减少熬夜，拒绝夜生活，这样的跑者身上极少听说跑步侵害健康的。
倒是很多年青跑者，缺失训练，依仗身体底子好，不好好训练就去跑马拉松，好些半程马拉松终点前几百米累倒的多是这种情况，有的甚至10公里都跑不下来。当然不抢时间，“慢慢摇”型跑者，3个小时跑个半程，大部分小年青还是不难的。
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