導讀：轉眼間，暑假已經過了一大半了，孩子們在學習，接觸電子產品的時候有沒有注意保護自己的雙眼呢？近視除了天生的遺傳因素，後天的人為因素也很重要哦！下面和指導君一起來看看保護視力的小tips吧~
在韓國版《爸爸回來了》節目中，有一對非常可愛的三胞胎，他們的名字讓觀眾一看就能記住，分別叫大韓、民國、萬歲。
孩子們不僅長相可愛，在節目中各種萌態讓他們馬上成為了大家關注的對象，每次出門的時候都會惹來大家注目。
節目中有一天和爸爸去醫院檢查的時候就發現了大兒子和小兒子得了近視和散光，需要佩戴眼鏡進行治療。不到七歲的孩子居然開始要戴眼鏡了？家長們都很心疼這倆5歲的小孩，本是正在玩，好動的年紀，卻要每天戴著一副眼鏡，孩子自己也感覺很不方便。
但其實這個現象在我國也並不稀少，近視低齡化和持續高患病率已成為社會關注的問題，據全國學生體質健康調研結果顯示，我國7～12歲小學生、13～15歲初中生、16～18歲高中生及19～22歲大學生的視力不良率分別為45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。
近視不良率每年以8%的速度增長，居世界第一位。如果不能及時得到有效干預，到2020年，我國存在視力問題的人口可能會高達7億以上。
大家都知道，“近視”就是眼軸變長了，使圖像不能成功聚焦在視網膜上。那眼軸為什麼會變長呢？正常兒童的眼球都會經歷一個由小變大、由遠視向正視過渡的過程，這種眼球的微觀持續發育可持續至l5歲以上。但是，如果這個過程中眼軸的增長與成像的調控不匹配了就會發生近視。
所以預防近視或者說已經檢查發現近視的及時治療很重要，那麼我們該怎麼做才能預防自己寶寶過早的近視呢？
1.建立視覺發育檔案
建立兒童屈光發育檔案是最有效的近視預警方法。
眼科醫生建議：兒童從3歲開始就由正規醫療機構建立眼屈光發育檔案，及早發現近視的苗頭，健康檔案的內容應包括身高、體重、視力、屈光狀態、眼軸、眼位、眼前節和眼底健康檢查及父母屈光狀態等指標。可以瞭解孩子眼睛發育是否正常，有沒有近視的危險性做出判斷。
這樣的監測最好每半年進行一次，從而及早發現“近視的苗頭”，預防近視的發生。
2.電子產品需注意
不要讓孩子長時間、近距離地看電視：一些孩子毫無節制地看電視、玩電子遊戲機，坐得離電視機很近，這些都增加了眼睛調節的負擔，引起視力疲勞和下降，電視機內的射線對人體也有損害。
而且6歲以內的孩子都不建議去看3D電影。有的國家已經立法禁止低齡兒童觀看3D電影。即使是7-8歲的孩子注意力也至於15-20分鐘，長達2個多小時的電影，對孩子的眼睛來說是個很大負擔。
3.充分睡眠不重要？
因為眼睛的發育和視力調節主要受植物神經的支配，當植物神經出現功能紊亂時，眼內睫狀肌就會出現異常收縮，使眼軸變長，從而形成近視。
目前，一些眼科專家認為，眼部植物神經，即交感和副交感神經的功能失調，是引起近視眼的病理基礎。眼科醫生的調查和統計資料證實，造成眼部植物神經功能紊亂的首要因素，是缺乏睡眠時間。
因為眼睛實質上是大腦組織的延伸部分，故大腦得不到充分休息就必會影響眼睛的健康。
4.堅持戶外活動
親近大自然，堅持每天2小時的戶外活動（哪怕僅僅是待在戶外），讓眼睛經常沐浴在大自然光線下可以有效降低青少年近視發生率。
鼓勵孩子在課間休息，午休時間走出教室，周未適當增加戶外活動時間，多打羽毛球、兵乓球等看近看遠的體育類運動，能有效預防近視。
5.良好的用眼習慣
從孩子學習寫字的那一刻起，家長就應該注意培養孩子正確的握筆姿勢。
做到“三個一”：
手指握在筆尖上方一寸，拇指與食指不相交叉，能看到筆尖。
看書寫字姿勢要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，
胸部與書桌保持一拳的距離。
同時連續看書寫字50分鐘，應當休息10分鐘。
正確的書寫和近距離用眼習慣的養成對近視的預防控制都至關重要
6.甜食+汽水=負擔
愛吃甜食的孩子更容易近視，據資料顯示，近視和飲食習慣也有關係，比如長期吃得過甜或者大量喝汽水，會消耗體內大量的維生素B1，降低體內的鈣質，使眼球壁的彈力減弱，導致近視眼的發生。
家長要注意孩子的飲食均衡，營養均衡，適當補充富含胡籮卜素、維生素A和葉黃素類食物，也可適量口服蝦青素、羥脯氨酸、鈣片等護眼的營養物質。
7.發現近視怎麼辦？
家長一旦發現孩子視力下降，不要慌，及時去醫院就診，散瞳驗光，正確配鏡。
為什麼兒童配鏡一定要散瞳？
眼科醫生說，因為兒童眼睛調節力很強，如果不散瞳檢查可能會造成近視度數偏高，或者沒有近視的兒童檢查出近視（假性近視）。只有充分散瞳才能準確的驗出真實度數（是否真性近視）、配戴合適的眼鏡。
散瞳驗光後一旦確定孩子是真性近視，就要在眼科醫師，視光師的指導下配戴合適的眼鏡，控制近視的發展。
每個孩子都有一雙美麗的眼睛，這雙眼睛詞賜予了他們一切，賜予了他們美好的所有，希望家長們都重視起來孩子的近視問題，近視並不可怕，只要我們家長及早預防，及早治，這樣才能讓孩子在未來的道路上沒有“後顧之憂”。
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