导读：转眼间，暑假已经过了一大半了，孩子们在学习，接触电子产品的时候有没有注意保护自己的双眼呢？近视除了天生的遗传因素，后天的人为因素也很重要哦！下面和指导君一起来看看保护视力的小tips吧~
在韩国版《爸爸回来了》节目中，有一对非常可爱的三胞胎，他们的名字让观众一看就能记住，分别叫大韩、民国、万岁。
孩子们不仅长相可爱，在节目中各种萌态让他们马上成为了大家关注的对象，每次出门的时候都会惹来大家注目。
节目中有一天和爸爸去医院检查的时候就发现了大儿子和小儿子得了近视和散光，需要佩戴眼镜进行治疗。不到七岁的孩子居然开始要戴眼镜了？家长们都很心疼这俩5岁的小孩，本是正在玩，好动的年纪，却要每天戴着一副眼镜，孩子自己也感觉很不方便。
但其实这个现象在我国也并不稀少，近视低龄化和持续高患病率已成为社会关注的问题，据全国学生体质健康调研结果显示，我国7～12岁小学生、13～15岁初中生、16～18岁高中生及19～22岁大学生的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。
近视不良率每年以8%的速度增长，居世界第一位。如果不能及时得到有效干预，到2020年，我国存在视力问题的人口可能会高达7亿以上。
大家都知道，“近视”就是眼轴变长了，使图像不能成功聚焦在视网膜上。那眼轴为什么会变长呢？正常儿童的眼球都会经历一个由小变大、由远视向正视过渡的过程，这种眼球的微观持续发育可持续至l5岁以上。但是，如果这个过程中眼轴的增长与成像的调控不匹配了就会发生近视。
所以预防近视或者说已经检查发现近视的及时治疗很重要，那么我们该怎么做才能预防自己宝宝过早的近视呢？
1.建立视觉发育档案
建立儿童屈光发育档案是最有效的近视预警方法。
眼科医生建议：儿童从3岁开始就由正规医疗机构建立眼屈光发育档案，及早发现近视的苗头，健康档案的内容应包括身高、体重、视力、屈光状态、眼轴、眼位、眼前节和眼底健康检查及父母屈光状态等指标。可以了解孩子眼睛发育是否正常，有没有近视的危险性做出判断。
这样的监测最好每半年进行一次，从而及早发现“近视的苗头”，预防近视的发生。
2.电子产品需注意
不要让孩子长时间、近距离地看电视：一些孩子毫无节制地看电视、玩电子游戏机，坐得离电视机很近，这些都增加了眼睛调节的负担，引起视力疲劳和下降，电视机内的射线对人体也有损害。
而且6岁以内的孩子都不建议去看3D电影。有的国家已经立法禁止低龄儿童观看3D电影。即使是7-8岁的孩子注意力也至于15-20分钟，长达2个多小时的电影，对孩子的眼睛来说是个很大负担。
3.充分睡眠不重要？
因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而形成近视。
目前，一些眼科专家认为，眼部植物神经，即交感和副交感神经的功能失调，是引起近视眼的病理基础。眼科医生的调查和统计资料证实，造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素，是缺乏睡眠时间。
因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分，故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。
4.坚持户外活动
亲近大自然，坚持每天2小时的户外活动（哪怕仅仅是待在户外），让眼睛经常沐浴在大自然光线下可以有效降低青少年近视发生率。
鼓励孩子在课间休息，午休时间走出教室，周未适当增加户外活动时间，多打羽毛球、兵乓球等看近看远的体育类运动，能有效预防近视。
5.良好的用眼习惯
从孩子学习写字的那一刻起，家长就应该注意培养孩子正确的握笔姿势。
做到“三个一”：
手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。
看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，
胸部与书桌保持一拳的距离。
同时连续看书写字50分钟，应当休息10分钟。
正确的书写和近距离用眼习惯的养成对近视的预防控制都至关重要
6.甜食+汽水=负担
爱吃甜食的孩子更容易近视，据资料显示，近视和饮食习惯也有关系，比如长期吃得过甜或者大量喝汽水，会消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生。
家长要注意孩子的饮食均衡，营养均衡，适当补充富含胡箩卜素、维生素A和叶黄素类食物，也可适量口服虾青素、羟脯氨酸、钙片等护眼的营养物质。
7.发现近视怎么办？
家长一旦发现孩子视力下降，不要慌，及时去医院就诊，散瞳验光，正确配镜。
为什么儿童配镜一定要散瞳？
眼科医生说，因为儿童眼睛调节力很强，如果不散瞳检查可能会造成近视度数偏高，或者没有近视的儿童检查出近视（假性近视）。只有充分散瞳才能准确的验出真实度数（是否真性近视）、配戴合适的眼镜。
散瞳验光后一旦确定孩子是真性近视，就要在眼科医师，视光师的指导下配戴合适的眼镜，控制近视的发展。
每个孩子都有一双美丽的眼睛，这双眼睛词赐予了他们一切，赐予了他们美好的所有，希望家长们都重视起来孩子的近视问题，近视并不可怕，只要我们家长及早预防，及早治，这样才能让孩子在未来的道路上没有“后顾之忧”。
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