一般情况下，只要是个正常的女人，那么每个月都会来一次月经，这是一个重要的排毒时期。在此期间女人们的身体肯定会有不舒服的症状，常常都是伴随着痛经，怕冷，腰酸背痛这些情况。如果女人们不注意经期的卫生，长期不重视这些问题的话，就会加速卵巢的衰老。而女人们在经期多吃这几种食物的话，子宫的毒素就会慢慢排干净，你就会看起来越来越年轻的，很多人往往都忽略了这些。
第一种：龙眼
龙眼还有一个名称叫做桂圆，它含有丰富的维生素和铁质。多吃龙眼起到补血的功效，对贫血的缓解有一定的帮助。除此之外，龙眼还可以熬汤，也可以口服，反正口味俱佳。
第二种：葡萄干
女人来月经的时候，身体所缺失的就是血了。有的女人生性体寒，所以每次来大姨妈的时候都会手脚冰冷，甚至出现严重的贫血现象。如果多吃葡萄干的话，你的气色看起来也是会比之前好很多的。平常多吃葡萄，可以有效地环节手脚冰凉，腰酸背痛的症状，可以大大地增强女性的免疫力。
第三种：榴莲
榴莲的气味虽然很难闻，让人难以忍受，但是它的功效却有很多。它可以缓解女性痛经症状，所以女性朋友可以多吃一些。经常食用榴莲，还能强身健体，滋补壮阳。它的营养价值是很高的，也正是这样，所以它的价格也并不便宜，所以适当地吃就可以了，吃太多了，反而还起不到效果。
第四种：葛根
葛根的功效也是很大的。最重要的是它对女性来说是极有好处的，可以很好地补充雌激素，而且葛根中含有的葛根素对女性的卵巢也有很大的好处。虽然在生活中很少有人会碰这种食物药材，但是不得不说，它对女性的身体是特别有帮助的。
如果在经期多吃这几种食物的话，女性朋友们就不用过多地担心月经期的一些烦恼了。要知道以上的这些食物，适当地多吃，子宫内的毒素就会慢慢地排除干净，女性朋友们不要再忽略了。
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