缺少睡眠的人會排斥社交
科學家發現，睡不好的人不願與他人接觸，更加孤獨。
更可怕的是，哪怕是跟睡不好的人短暫接觸，睡眠充足的人也會被傳染，從而感到更加孤獨。
也就是說，不好好睡覺對人際關係的傷害是雙向的。科學家說，這可能是全球孤獨大流行背後的原因。
科學家為什麼這麼說呢？
對於缺少睡眠的人，當他們看到陌生人走來的時，他們表現出了強烈的拒絕行為。大腦掃描顯示，他們的大腦發出了抵制社交的強烈信號。與此同時，他們的大腦參與社交的腦區也變得更加遲鈍。
總的來說，你睡得越不好，就越不想參與社交活動。同時，他人也會覺得你排斥社交，從而加深社交孤立。也就是說，缺少睡眠會讓你掉入孤獨的死衚衕。
科學家說，在過去的幾十年裡，全球人口的睡眠時間大幅減少，同時孤獨感顯著上升，二者絕非巧合。
要想消除這些負面影響，科學家建議人們每晚睡7~9個小時。只消一晚上的好睡眠，你就會感覺更加自信、開放，他人也會更喜歡你。
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