立秋就该多吃这些水果，能增强身体抵抗力，尤其是孩子常吃少生病。
俗话说得好，“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。”每个季节都有应季的吃食。三伏天结束立秋到来，高温终于有了一丝缓和，炎热的夏天变成干燥的初秋，身体也由阳转入了阴。这时候我们就该多吃一些水果来补充身体的营养。
立秋后，天气会变得比较清爽干燥，这时候身体内更加需要充足的水分喝营养。这个时候苹果是最好不过了。秋季是苹果成熟的季节，这个时候的苹果鲜甜多汁。苹果还能预防和消除疲劳，给身体补充多种维生素来增加我们的抵抗力，尤其是小孩更要多吃哦。
秋天怎么能少得了秋梨呢，梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对于呼吸道和气管有很好的滋润作用，这样天凉了不容易咳嗽感冒哦。家里有小孩的要多喝冰糖梨水哦。
葡萄在这个时候是最甜的，葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，适当的吃些葡萄可以帮助我们排出体内的毒素，而且葡萄还能保护心脏增加食欲呢，家里孩子不想吃饭，吃些葡萄也不错。
立秋过后，天气渐凉，空气中的水分慢慢减少，人们会感觉到口、鼻、眼睛、皮肤等部位的干燥感，这就是中医上说的“秋燥”，而立秋吃香蕉能有效防秋燥。而且香蕉能够促进肠胃蠕动，并能清热润肺。是一种老少皆宜的水果呢。赶快试试吧！
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