大暑、小暑，都是看字面就可以得知其含义的节气。
但立秋之后的【处暑】，却给了很多人疑惑。
既是“暑”，又为什么出现在“秋”之后呢？
因为“处”，即是离开的意思，
“处暑”，就正是寓意，暑气至此，才算完全离开。
但大家往往会发现，就算节气这么说，实际上天气还是一如既往的热啊！
因为处暑并非大暑小暑、大寒小寒这种有明显转折的节气，
它只是过渡节气，处于由酷热转向早晚凉爽的秋老虎天气中间。
暑气离开，更多也是意味着阳气的收敛，但人体感知可能并不明显。
尤其是老祖宗的节气历，基本是黄河流域，也就是北方地区的物候经验总结，
所以，对于南方地区的人民来说，感受并不那么明显，准确性显得不高。
但就像小编上面说的，虽然天气还是热热热，毕竟步入秋老虎的掌控范围，
即便是南方人民，早晚还是可以感受到丝丝的凉气，有了活到贴秋膘的盼头和勇气。
当然，对于今年的反常气候来说，就算大家感受到了隔着屏幕的凉意，
现实生活中，大家还是要靠着空调、冰啤酒、冰淇淋寻找活下去的力量。
但这个秋老虎可和之前的酷暑不一样，要是继续这么寻找冰凉，可是容易让你熬不住！
秋老虎天气里，虽然早晚有凉气，但白天气温高，而且空气很干燥。
人体从内到外都能感受到那股燥热，这就是“秋燥”。
主要表现：皮肤干燥甚至有刺痛、口腔鼻腔都发干、舌头发红发干，少部分身体弱者还容易有干咳少痰、咽喉肿痛。
继续和冷饮冷食亲密无间，只会加重这些不舒服，身体热气消了，病却也来了！
想要顺利渡过秋老虎天气，大家得这么做：
先养肥养肺，前期一番暑热，生冷辛辣把大家折腾得够呛，身体阳气和阴气多少都有损伤，
处暑暑气消散，正好要调整饮食，多吃滋阴润肺、止渴安神的食品，
比如一些酸味的水果，如山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等；
比如一些润肺的食物，蜂蜜、百合、杏仁、秋梨（需煮食）等。
虽然体谅大家迫切想要贴秋膘的心情，但处暑这段时节里，饮食还是尽量以清淡为主，毕竟浓油酱赤最易生痰伤肺不是？
如果实在离不开肉肉，稍微吃点鸡鸭鱼、猪瘦肉等脂肪含量少的肉类，也可以哦！
至于做法嘛，说起来，处暑之后的养生菜式，和很多广东汤品都有不谋而合。
大家感兴趣的可以找来有上面这些食物的配方，煲一锅靓汤，汤汤水水什么的，最能有效防秋燥啦！
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