大暑、小暑，都是看字面就可以得知其含義的節氣。
但立秋之後的【處暑】，卻給了很多人疑惑。
既是“暑”，又為什麼出現在“秋”之後呢？
因為“處”，即是離開的意思，
“處暑”，就正是寓意，暑氣至此，才算完全離開。
但大家往往會發現，就算節氣這麼說，實際上天氣還是一如既往的熱啊！
因為處暑並非大暑小暑、大寒小寒這種有明顯轉折的節氣，
它只是過渡節氣，處於由酷熱轉向早晚涼爽的秋老虎天氣中間。
暑氣離開，更多也是意味著陽氣的收斂，但人體感知可能並不明顯。
尤其是老祖宗的節氣歷，基本是黃河流域，也就是北方地區的物候經驗總結，
所以，對於南方地區的人民來說，感受並不那麼明顯，準確性顯得不高。
但就像小編上面說的，雖然天氣還是熱熱熱，畢竟步入秋老虎的掌控範圍，
即便是南方人民，早晚還是可以感受到絲絲的涼氣，有了活到貼秋膘的盼頭和勇氣。
當然，對於今年的反常氣候來說，就算大家感受到了隔著屏幕的涼意，
現實生活中，大家還是要靠著空調、冰啤酒、冰淇淋尋找活下去的力量。
但這個秋老虎可和之前的酷暑不一樣，要是繼續這麼尋找冰涼，可是容易讓你熬不住！
秋老虎天氣裡，雖然早晚有涼氣，但白天氣溫高，而且空氣很乾燥。
人體從內到外都能感受到那股燥熱，這就是“秋燥”。
主要表現：皮膚乾燥甚至有刺痛、口腔鼻腔都發幹、舌頭髮紅髮幹，少部分身體弱者還容易有乾咳少痰、咽喉腫痛。
繼續和冷飲冷食親密無間，只會加重這些不舒服，身體熱氣消了，病卻也來了！
想要順利渡過秋老虎天氣，大家得這麼做：
先養肥養肺，前期一番暑熱，生冷辛辣把大家折騰得夠嗆，身體陽氣和陰氣多少都有損傷，
處暑暑氣消散，正好要調整飲食，多吃滋陰潤肺、止渴安神的食品，
比如一些酸味的水果，如山楂、石榴、葡萄、獼猴桃等；
比如一些潤肺的食物，蜂蜜、百合、杏仁、秋梨（需煮食）等。
雖然體諒大家迫切想要貼秋膘的心情，但處暑這段時節裡，飲食還是儘量以清淡為主，畢竟濃油醬赤最易生痰傷肺不是？
如果實在離不開肉肉，稍微吃點雞鴨魚、豬瘦肉等脂肪含量少的肉類，也可以哦！
至於做法嘛，說起來，處暑之後的養生菜式，和很多廣東湯品都有不謀而合。
大家感興趣的可以找來有上面這些食物的配方，煲一鍋靚湯，湯湯水水什麼的，最能有效防秋燥啦！
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