绝大多数人都有这样的刷牙习惯：牙刷挤上牙膏放嘴里刷牙前，都习惯性的将牙刷沾水后再刷牙，这是极不健康的。你经常刷牙前牙刷沾水吗？这样做坏处可不小！
应该怎样正确刷牙呢？大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上，刷牙是不可以这样的。如
果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净。
牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。
正确的方法是牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
每天早晚刷牙两次哦
并且最好的刷牙是一天两次，早晚各一次。有的朋友以为晚上不刷牙没事，但危害挺大的哦！
长期睡前不刷牙易致慢性咽炎。现在很多人睡前会吃很多零食、夜宵等，如烧烤类、高油高盐的食物，而餐后又没有及时刷牙、漱口，久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔。这种口腔环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，细菌转移到了咽喉部，引发炎症。
男人更需要按时刷牙。近日，专家证实，生活中邋遢，早晚不按时刷牙的男性，更容易出现勃起功能障碍ED。因此男性更得必须要注意个人卫生，重视口腔健康，以保证勃起功能。
另外友情提示：刷牙最好使用温水哦，保护牙龈从早晚刷牙开始。
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