很多人問我冬天生孩子和夏天生孩子哪個最痛苦？
肯定是夏天啊！
38°的天氣坐月子，就容易發生如下悲劇：
坐月子到底應該怎麼做，有哪些誤區？
今天我們就來聊一聊「坐月子的那些鬼畜習俗」。
雖然我們南北差異明顯，飲食、生活習慣都各有不同，但是在“坐月子”這個知識範圍內，所有婆婆媽媽的觀點都出奇的相似！
1、坐月子不能洗頭、洗澡，否則以後會頭痛、背痛！
很多人說坐月子不能洗澡洗頭，否則以後就容易頭痛。
錯誤！
這個問題我們要反過來看，在以前生活條件還沒有這麼好的時候，熱水使用也不是這麼便捷。
洗一次澡要先燒水，然後兌好水，接著在洗澡。
在洗完澡後也沒有即時的取暖設備，所以容易著涼。而對於產褥期的新媽媽來說，除了要照顧小寶寶，自身的恢復也是非常重要的。
所以久而久之，就有了不能洗頭、洗澡這個說法。
但是，現在社會在進步啊！
家家戶戶打開水龍頭都能用上熱水啊！就算用不上，燒個水也費不了多少時間啊！
而且新媽媽產後皮膚的排洩功能旺盛，出汗較多，且又不斷有惡露排出。
所以科學上來說，夏季要更加註意衛生，及時的洗澡保持汗腺暢通。
這樣不僅能使新媽媽身心愉悅，也可以幫助解除肌肉和神經疲勞。
注意洗澡的時候要注意水溫不能過熱或者過涼。時間也不宜過長。洗完後要及時擦乾，頭髮要及時吹乾。如果是剖腹產或者有過側切的新媽媽，建議還是要在身體條件允許的情況下，進行洗頭、洗澡。
2、坐月子不能夠下床，否則以後會骨頭痛！
曾經就有產婦產後不動，硬生生在床上躺了半個月，結果...
產後能動嗎？能動！
因為在懷孕期間，孕婦子宮變大，壓迫腹部的靜脈，導致血液迴流受阻，常常會引起下肢及盆骨靜脈曲張；此外在孕激素的作用下，產婦的血液往往呈高凝固狀態，血液黏稠度高，如果再加上久坐、久臥，血液循環不暢，就很容易在骨盆或下肢靜脈形成血栓。這些血栓一旦崩落，就會隨著血液循環到達肺，把肺動脈塞住，引起肺栓塞。
而產後肺栓塞的幾率比產前高15倍。
那產後應該怎麼動比較合適呢？
一般來說，順產的媽媽會在生產完後第二天，就被告知起來走動。
而剖腹產的媽媽，也會在生產完後的第三天，被護士姐姐拉起來走一走。
一來是為了增加腸胃的蠕動；
二來，及時的活動也能促進身體的恢復。
注意月子的運動還是應該量力而為，不宜過於激烈，可以選擇舒緩的運動例如散步等，同時也要控制好時間。
3、坐月子不能吹風或開空調，否則容易寒氣入骨落病根！
錯誤！
產褥期的媽媽汗腺分泌比較旺盛，容易出汗，夏季又是伏天，適當開空調對於新媽媽和嬰兒都是有益的。
如果高溫環境下不開空調，室內溫度過高的話，人體內部的熱量無法排出，這個時候，不僅大人、寶寶都會起痱子，也有可能造成產褥期中暑、滋生細菌。
產褥期萬一中暑的話，是不利於產後恢復和寶寶餵奶的。
注意產婦居室溫度要適中，環境溫度一般要在25-26度為佳，太冷的話容易使產婦、寶寶患上感冒。室內的空氣要保持流動、新鮮。每天都需要開窗通風。產婦分娩後身體比較虛弱，吹空調的話一定要注意空調風不可以直接吹向產婦和嬰兒。
4、坐月子不能刷牙，否則以後會掉牙！
有個習俗，是說如果坐月子的時候刷牙，就容易牙齒鬆動甚至於掉牙。
錯誤！
其實，就算是產後第一天，腸胃功能還未恢復，但新媽媽也會開始逐漸進食細軟的食物例如米粥、米湯類等等。
更何況產後2周後，逐步開始恢復正常飲食，大量的湯水類食物下肚。進食食物後如果有殘留，就容易滋生細菌，不僅不利於恢復，也不利於健康。
注意選擇軟毛牙刷即可。
5、坐月子不能看手機或電視，否則以後上年紀眼睛會花！
本來在月子期間，媽媽就比較無聊，如果不能玩手機不能看電視甚至不能看書，就只能兩眼望天數時間過了。
其實，適當的玩手機、看電視都是可以的，與是否在月子期沒有關係，但是如果長時間的使用電子產品，難免也會出現眼疲勞、眼睛乾澀等問題。
所以也要注意使用的時間，適當休息，避免過度用眼就可以了。
月子應該怎麼坐？
其實，坐月子的理念是對的，畢竟是為了讓新媽媽得到更好的營養和更好的休息，用以恢復身體，但是沒有必要矯枉過正。
我曾經看到一個新媽媽，在月子裡一天要吃十幾個雞蛋，不吃蔬菜、水果，同時大量喝濃湯、高湯，這樣的一個月子坐下來，不僅容易增肥增重，同時也會因為沒有膳食纖維的攝入從而造成便秘。
對於哺乳期的媽媽來說，每天蛋白質的適宜攝入量在80g，鈣在1000mg，其它的微量元素等雖然比孕前有所增加，但也並不是傳統印象裡的“多多益善”。
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