很多人问我冬天生孩子和夏天生孩子哪个最痛苦？
肯定是夏天啊！
38°的天气坐月子，就容易发生如下悲剧：
坐月子到底应该怎么做，有哪些误区？
今天我们就来聊一聊「坐月子的那些鬼畜习俗」。
虽然我们南北差异明显，饮食、生活习惯都各有不同，但是在“坐月子”这个知识范围内，所有婆婆妈妈的观点都出奇的相似！
1、坐月子不能洗头、洗澡，否则以后会头痛、背痛！
很多人说坐月子不能洗澡洗头，否则以后就容易头痛。
错误！
这个问题我们要反过来看，在以前生活条件还没有这么好的时候，热水使用也不是这么便捷。
洗一次澡要先烧水，然后兑好水，接着在洗澡。
在洗完澡后也没有即时的取暖设备，所以容易着凉。而对于产褥期的新妈妈来说，除了要照顾小宝宝，自身的恢复也是非常重要的。
所以久而久之，就有了不能洗头、洗澡这个说法。
但是，现在社会在进步啊！
家家户户打开水龙头都能用上热水啊！就算用不上，烧个水也费不了多少时间啊！
而且新妈妈产后皮肤的排泄功能旺盛，出汗较多，且又不断有恶露排出。
所以科学上来说，夏季要更加注意卫生，及时的洗澡保持汗腺畅通。
这样不仅能使新妈妈身心愉悦，也可以帮助解除肌肉和神经疲劳。
注意洗澡的时候要注意水温不能过热或者过凉。时间也不宜过长。洗完后要及时擦干，头发要及时吹干。如果是剖腹产或者有过侧切的新妈妈，建议还是要在身体条件允许的情况下，进行洗头、洗澡。
2、坐月子不能够下床，否则以后会骨头痛！
曾经就有产妇产后不动，硬生生在床上躺了半个月，结果...
产后能动吗？能动！
因为在怀孕期间，孕妇子宫变大，压迫腹部的静脉，导致血液回流受阻，常常会引起下肢及盆骨静脉曲张；此外在孕激素的作用下，产妇的血液往往呈高凝固状态，血液黏稠度高，如果再加上久坐、久卧，血液循环不畅，就很容易在骨盆或下肢静脉形成血栓。这些血栓一旦崩落，就会随着血液循环到达肺，把肺动脉塞住，引起肺栓塞。
而产后肺栓塞的几率比产前高15倍。
那产后应该怎么动比较合适呢？
一般来说，顺产的妈妈会在生产完后第二天，就被告知起来走动。
而剖腹产的妈妈，也会在生产完后的第三天，被护士姐姐拉起来走一走。
一来是为了增加肠胃的蠕动；
二来，及时的活动也能促进身体的恢复。
注意月子的运动还是应该量力而为，不宜过于激烈，可以选择舒缓的运动例如散步等，同时也要控制好时间。
3、坐月子不能吹风或开空调，否则容易寒气入骨落病根！
错误！
产褥期的妈妈汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，夏季又是伏天，适当开空调对于新妈妈和婴儿都是有益的。
如果高温环境下不开空调，室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，这个时候，不仅大人、宝宝都会起痱子，也有可能造成产褥期中暑、滋生细菌。
产褥期万一中暑的话，是不利于产后恢复和宝宝喂奶的。
注意产妇居室温度要适中，环境温度一般要在25-26度为佳，太冷的话容易使产妇、宝宝患上感冒。室内的空气要保持流动、新鲜。每天都需要开窗通风。产妇分娩后身体比较虚弱，吹空调的话一定要注意空调风不可以直接吹向产妇和婴儿。
4、坐月子不能刷牙，否则以后会掉牙！
有个习俗，是说如果坐月子的时候刷牙，就容易牙齿松动甚至于掉牙。
错误！
其实，就算是产后第一天，肠胃功能还未恢复，但新妈妈也会开始逐渐进食细软的食物例如米粥、米汤类等等。
更何况产后2周后，逐步开始恢复正常饮食，大量的汤水类食物下肚。进食食物后如果有残留，就容易滋生细菌，不仅不利于恢复，也不利于健康。
注意选择软毛牙刷即可。
5、坐月子不能看手机或电视，否则以后上年纪眼睛会花！
本来在月子期间，妈妈就比较无聊，如果不能玩手机不能看电视甚至不能看书，就只能两眼望天数时间过了。
其实，适当的玩手机、看电视都是可以的，与是否在月子期没有关系，但是如果长时间的使用电子产品，难免也会出现眼疲劳、眼睛干涩等问题。
所以也要注意使用的时间，适当休息，避免过度用眼就可以了。
月子应该怎么坐？
其实，坐月子的理念是对的，毕竟是为了让新妈妈得到更好的营养和更好的休息，用以恢复身体，但是没有必要矫枉过正。
我曾经看到一个新妈妈，在月子里一天要吃十几个鸡蛋，不吃蔬菜、水果，同时大量喝浓汤、高汤，这样的一个月子坐下来，不仅容易增肥增重，同时也会因为没有膳食纤维的摄入从而造成便秘。
对于哺乳期的妈妈来说，每天蛋白质的适宜摄入量在80g，钙在1000mg，其它的微量元素等虽然比孕前有所增加，但也并不是传统印象里的“多多益善”。
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