一白遮百丑，一逗毁所有！无论对于男孩还是女孩来说，痘痘都是颜值的克星。
尽管是小小的粉刺都令人难以接受，皮肤表面基本看不出什么东西来，但是用手摸上去非常粗糙，不平整，时不时就会爆出红色的炎症痘痘，皮肤又油又干，那种感觉甭提多难受了。
如何消除痘痘粉刺，已经成为大家关心的话题。今天，我们就请来北京中医药大学深圳医院皮肤科万欣荣医生，来给大家支招如何科学有效消除痘痘粉刺。
一、长痘痘到底是怎么回事？
1、粉刺和黑头是一回事吗？
要解决粉刺，我们从认识粉刺开始：粉刺可分为白头粉刺和黑头粉刺（白头粉刺与黑头粉刺的区别在于毛囊皮脂腺孔是否打开），其中白头粉刺可以分为浅粉刺和深粉刺，深粉刺又可以分为微粉刺和微囊肿。
2、为什么会长痘痘？
最核心最根本原因：内分泌失调——雄激素相对增多。当然，长痘也跟遗传、饮食、情绪、睡眠、药物、妇科疾病、护肤品等因素相关。
内分泌失调，雄性激素增多，会引起皮肤皮脂腺分泌增多及皮脂腺导管角化异常，皮脂多了容易把毛孔堵塞，形成显微镜下可见的微粉刺和肉眼可见的粉刺。
微粉刺及粉刺，容易招来具有厌氧生长特性的痤疮丙酸杆菌。痤疮丙酸杆菌将油脂分解，产生炎性物质刺激炎症反应产生，从而出现丘疹、脓疱等痤疮。
二、长了痘痘怎么办？
总的来说，痘痘的治疗原则是：控制皮脂腺的异常分泌；促使毛囊导管的角化正常化；减少毛囊内的细菌数量；控制局部的炎症反应。
我们还需要了解一下粉刺的原理是：皮脂腺分泌油脂过多，而毛囊皮脂腺孔被角质栓堵塞，油脂不能排出来滋润皮肤，从而导致皮肤内油外干。
因此，粉刺型痤疮的治疗关键在于控制油脂分泌，促进堵塞的角质栓脱落。
具体的防治方法如下：
1、不熬夜，尽量11点前睡觉
大量的实验证明熬夜皮肤的油脂分泌会明显增多，这也是很多熬夜的朋友发现，熬夜之后痘痘明显会增多的原因。
让开让开，我要睡美容觉了
2、少吃甜食、油腻食物
因为甜食和油腻的食物，最终变成了油脂，吃得越多，分泌的油脂越多。
3、尽量选用温和洗面奶，一天最多一次
很多人觉得使用强力控油的洗面奶才能控油，其实皮肤会有负反馈，洗得太干净了，皮肤太干就会分泌更多油脂来滋润皮肤，这样反而加重皮肤的负担。
4、尽量少用油性护肤品及粉类护肤品
皮肤需要少量清爽的乳液来软化角质，但是不能太油。粉类的护肤品不但容易堵塞毛孔，还会吸收皮肤的水和油，加重毛孔的堵塞。
5、选用医学护肤品，补水保湿，软化角质
补水可用含水的凝胶，保湿建议用清爽的乳液。也可以配合使用超分子水杨酸，溶解软化毛囊角质。因为水杨酸为脂溶性，能深入毛孔溶解角质，而对正常的角质层刺激较小。
6、热喷或者运动排汗
可以再配合面部热喷或者运动出汗为度目的是促进皮下的油脂推动角质栓的排出。
7、及时就医
选择正规医院的皮肤科医师，定制合适的治疗方案和护肤方案。不要随便涂抹药物。异维A胶囊（泰尔丝），阿达帕林凝胶，班赛，果酸，水杨酸等治疗痘痘的药物，都需要在专业医师指导下使用。
閱讀更多 健康160 的文章
