一白遮百醜，一逗毀所有！無論對於男孩還是女孩來說，痘痘都是顏值的剋星。
儘管是小小的粉刺都令人難以接受，皮膚表面基本看不出什麼東西來，但是用手摸上去非常粗糙，不平整，時不時就會爆出紅色的炎症痘痘，皮膚又油又幹，那種感覺甭提多難受了。
如何消除痘痘粉刺，已經成為大家關心的話題。今天，我們就請來北京中醫藥大學深圳醫院皮膚科萬欣榮醫生，來給大家支招如何科學有效消除痘痘粉刺。
一、長痘痘到底是怎麼回事？
1、粉刺和黑頭是一回事嗎？
要解決粉刺，我們從認識粉刺開始：粉刺可分為白頭粉刺和黑頭粉刺（白頭粉刺與黑頭粉刺的區別在於毛囊皮脂腺孔是否打開），其中白頭粉刺可以分為淺粉刺和深粉刺，深粉刺又可以分為微粉刺和微囊腫。
2、為什麼會長痘痘？
最核心最根本原因：內分泌失調——雄激素相對增多。當然，長痘也跟遺傳、飲食、情緒、睡眠、藥物、婦科疾病、護膚品等因素相關。
內分泌失調，雄性激素增多，會引起皮膚皮脂腺分泌增多及皮脂腺導管角化異常，皮脂多了容易把毛孔堵塞，形成顯微鏡下可見的微粉刺和肉眼可見的粉刺。
微粉刺及粉刺，容易招來具有厭氧生長特性的痤瘡丙酸桿菌。痤瘡丙酸桿菌將油脂分解，產生炎性物質刺激炎症反應產生，從而出現丘疹、膿皰等痤瘡。
二、長了痘痘怎麼辦？
總的來說，痘痘的治療原則是：控制皮脂腺的異常分泌；促使毛囊導管的角化正常化；減少毛囊內的細菌數量；控制局部的炎症反應。
我們還需要了解一下粉刺的原理是：皮脂腺分泌油脂過多，而毛囊皮脂腺孔被角質栓堵塞，油脂不能排出來滋潤皮膚，從而導致皮膚內油外幹。
因此，粉刺型痤瘡的治療關鍵在於控制油脂分泌，促進堵塞的角質栓脫落。
具體的防治方法如下：
1、不熬夜，儘量11點前睡覺
大量的實驗證明熬夜皮膚的油脂分泌會明顯增多，這也是很多熬夜的朋友發現，熬夜之後痘痘明顯會增多的原因。
讓開讓開，我要睡美容覺了
2、少吃甜食、油膩食物
因為甜食和油膩的食物，最終變成了油脂，吃得越多，分泌的油脂越多。
3、儘量選用溫和洗面奶，一天最多一次
很多人覺得使用強力控油的洗面奶才能控油，其實皮膚會有負反饋，洗得太乾淨了，皮膚太乾就會分泌更多油脂來滋潤皮膚，這樣反而加重皮膚的負擔。
4、儘量少用油性護膚品及粉類護膚品
皮膚需要少量清爽的乳液來軟化角質，但是不能太油。粉類的護膚品不但容易堵塞毛孔，還會吸收皮膚的水和油，加重毛孔的堵塞。
5、選用醫學護膚品，補水保溼，軟化角質
補水可用含水的凝膠，保溼建議用清爽的乳液。也可以配合使用超分子水楊酸，溶解軟化毛囊角質。因為水楊酸為脂溶性，能深入毛孔溶解角質，而對正常的角質層刺激較小。
6、熱噴或者運動排汗
可以再配合面部熱噴或者運動出汗為度目的是促進皮下的油脂推動角質栓的排出。
7、及時就醫
選擇正規醫院的皮膚科醫師，定製合適的治療方案和護膚方案。不要隨便塗抹藥物。異維A膠囊（泰爾絲），阿達帕林凝膠，班賽，果酸，水楊酸等治療痘痘的藥物，都需要在專業醫師指導下使用。
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