我们要正式和三伏天说拜拜了！
为期40天的
加长版“三伏天”将正式谢幕，
一年中最热的日子终于过去！
回顾今年的三伏天
济南人确定、肯定、一定
第一时间想到台风！
今年的台风是历年来最“戏精”的一届
也是影响济南最多的一届
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有走走停停拖延症的“安比”
“安比”由热带风暴加强为强热带风暴就用了36个小时，之后更是维持强热带风暴和热带风暴近114小时。期间，有62个小时都在陆地上“艰难生存”。登陆上海后，成为今年台风北上的开创者！
有会画大大一个 “Ω ”的“云雀”
一图胜千言！历史上走位最风骚的台风，没有之一！
有向北向东向南向西向……的“摩羯”
“摩羯”大概不幸罹患选择困难症，每个方向都想试一试，临近台湾前在海上转了圆弧，最终才想明白了，该向西北去……
有最会“扮猪吃虎”的“温比亚”
“温比亚”从生成到停编的5天里，仅在登陆前维持了7个小时的强热带风暴，其余时段均在热带风暴或热带低压。别看它表面无害，今年北上的4个台风里，就数它影响最恶劣，风评最差。
随着伏天过去，时间也来到了8月底
此时强降雨减少，天气转为相对稳定
至少宝宝们不用担心再迎接台风暴雨了吧？
出伏后！到秋分！
将迎来最凶险的一段时间！
从出伏到秋分（9月23日），
是一年中气温波动最大、
波动最频繁的时候。
老人们常说：
“早上凉飕飕，中午热死牛”！
接下来几天的
济南天气是这样的
虽然气温下降幅度不大
但早晚温差大
大家千万不要掉以轻心
出伏后仍要注意养生
记住这5点，健康0风险！
1
吃得“润一点”
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过渡，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，与此同时，秋老虎还在发威，“燥”得很，因此要吃得“润”一点！
这10种滋阴润燥的食物
1. 冬瓜
2. 萝卜
3. 藕
4. 洋葱
5. 海带
6. 蘑菇
7. 木耳
8. 芹菜
9. 香蕉
10. 苹果
这10种食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心血管疾病的作用。不妨把这个菜单转给家里做饭人，让全家都吃的健康一些！
2
喝得“多一点”
中国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”意思是秋季应该多喝开水、淡茶、豆浆等，并要做到量少而频饮，还可以在白开水中加盐或蜂蜜。
3
睡得“早一点”
专家介绍，晚上11点到凌晨2、3点，是人体的最佳睡眠时间，错过这个时间段，睡眠质量就会大打折扣。一般最好10点半就应该上床睡觉了，特别是凌晨1点到3点一定要入睡，否则对身体会有比较大的损伤。
最佳睡眠时长
婴儿（0-2岁）：11-14小时
儿童（3-13岁）：10-11小时
青少年（14-17岁）：8-10小时
青年人（18-25岁）：7-9小时
成年人（26-64岁）：7-9小时
老年人（65岁以上）：7-8小时
4
穿得“暖一点”
虽然我们常说“春捂秋冻”，但其实这句话是针对小孩子的，对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖“薄衣”。早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。
5
通风“勤一点”
出伏以后，气温逐渐降下来，且雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，会在媒介物上生菌。因此，要注意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。
现在空气湿度减小，也使得早晚天气比较舒适
但是由于紫外线强烈，午后炎热感觉明显
体感温度依然较高...
建议周末外出郊游、户外旅行的市民朋友
备齐足够的水、清凉油和防晒物品
驾车时可戴上遮阳镜，防止阳光刺眼....
综合自网络
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