孩子出生之後，經受考驗的首當其衝的是脾胃，也是媽媽們第一個要為孩子鞏固的系統，脾胃好了，其他部位才能得到充分的營養供給。胃主受納，脾主運化，脾胃壯實，四肢安寧，脾胃虛弱，百病峰起。所以對於孩子來說調理脾胃很重要。
“脾常不足”主要是孩子的胃腸道比較嬌嫩，脾胃比較薄弱。所以一句話說的很到位，小兒喲脾常不足，肝常有餘，心常有餘，肺常不足，腎常不足。孩子處於長身體的時期，對水谷的營養需求又比較高，如果媽媽的餵養方法不當，就會造成脾胃功能失調，脾胃不足，往往是很多兒童生病的重要原因，因此要避開食物中的傷脾因素。
傷脾的兩類食物因素：
1. 寒涼性食物
涼入脾胃，尤其是涼性的食物，再加上本來天氣逐漸變涼，早晚溫差比較大，這個時候孩子吃涼性食物，很容易內外涼氣入脾胃，這樣就會影響脾胃的消化吸收，減少消化酶的分泌。
2. 高蛋白食物
很多孩子偏愛吃高蛋白食物，適當的攝入是有利於孩子身體發育的，但是一些孩子不吃水果支持高蛋白食物，這樣造成的結果就是腸胃消化高蛋白需要消耗很多消化酶，導致很多食物在胃腸道內無法分解，就會導致消化不良生內火，從而傷及脾胃。
如何預防和緩解小兒脾虛？
1. 常補菌
孩子可以每天在流食中加入適當的聚糖多桿菌，聚糖多桿菌可以進入腸道內轉化成雙歧桿菌和乳酸菌，促進消化酶的分泌，從而增加對食物分解的支持。另外聚糖多桿菌因為是一種綜合菌株體，而且這些菌株比較適合孩子腸胃特點，不會影響孩子的自我調節。
2. 多溫性
媽媽考慮多給孩子吃一些溫性或者暖性的食物，這樣可以在天氣逐漸變冷的時候，能夠幫助孩子暖脾胃，這樣孩子不會受到內外兩種涼氣入脾胃，從而導致孩子傷及脾胃的情況發生了。
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