一大早
小妮儿就看到一个不幸的新闻
一个四岁的小男孩小海
在睡梦中去世
（网络配图）
小海的父母
刚刚带他去浙大儿医做完检查
四岁七个月的他腰围95公分
根据身体质量指数(BMI)
超过35，属于重度肥胖
经过检查他患有各种肥胖引起的代谢性疾病
高血脂、高血压、脂肪肝，一个都没落
除此之外，他还有睡眠呼吸暂停综合征
晚上睡觉的时候鼾声如雷
就在回家等结果路上
凌晨三点爸爸没听到他的鼾声惊醒
发现他已经没了呼吸
儿童期的肥胖会延续至成年
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随着生活水平的提高，生活里的“小胖子”越来越多见。有数据显示，近20年我国儿童超重和肥胖患病率上升了近10倍，比例已达20%。
很多人对肥胖不以为意，生活中减肥的话题往往也是那些对自己身材不是很满意的偏胖的人热衷讨论的，减肥成功与否并不十分要紧。但是对重度肥胖的人来说，减不下来肥，一直胖下去却是会致命的。
一个孩子因为肥胖失去生命，对一个家庭来说，是无法挽回的悲剧。而即便能够避免这样的悲剧发生，从小肥胖，对这些孩子来说也不是一件好事。
美国布鲁金斯学会曾做过预测，这些小胖子很大概率会成为大胖子，有70~80%会延续至成年，大大提高成年患心脑血管疾病的风险。他们因为肥胖产生的各种问题，将需要额外的9万美金的医疗费用。对国家和社会来说，儿童肥胖是一项重大的公共卫生问题。
肥胖都是吃出来的
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每个孩子刚生下来的时候都差不多，小小的一只，玉雪可爱。他们自己也不愿长成一个难看又不健康的胖子，这一切多是家长的疏忽和放纵造成的。
所有的吃的都是父母给的，在最初阶段孩子没有选择吃什么的权利。是家长给了他长成胖子的机会！
孩子不听话，给你好吃的。
孩子表现好，奖励你好吃的。
这个好吃，多吃一点吧。
这个新鲜，快来尝尝鲜。
……
对大人来说，最大的成就感，是我家孩子吃饭正好， 吃得真多，长得真胖乎！
作为父母还稍微好一些，尤其是爷爷奶奶，天天都在比较，谁家孩子今天吃了一大碗面条，明天吃了一个大馒头，谁家孩子已经30斤了……别再以胖为荣了，孩子已经快要迈入肥胖的行列了！千万别让孩子吃成胖子了，等到孩子吃出病来，就麻烦了。
如果家里的孩子已经胖了，怎么才能帮助孩子减肥呢？儿童处于生长发育高峰期，因此不能采取过激的减肥方法，儿童减肥，应从饮食和运动两方面着手，新华网曾提出的交通信号灯饮食法，可以参考。
1.红灯食物：严格限制
2.黄灯食物：控制摄入量
3.绿灯食物：不予限制
4.红、黄、绿灯食物一日三餐这样吃
早餐：可选择黄灯区食物、绿灯区食物，注意干稀搭配，如淡牛奶、鸡蛋、面包或豆浆、蛋羹、馒头、拌豆腐。12岁以下儿童，早餐总量不宜超过150克。
午餐：一定要吃饱，可选择黄灯区食物和绿灯区食物，少量红灯区食物。应以绿灯区的蔬菜为主，减少黄灯区的主食（即米面）量，佐以黄灯区和绿灯区的动物性食物适量，注意荤素搭配，荤素菜比例一般为1:2-3。
晚餐：应控制主食量，米面等主食量约占午餐主食量的一半，以绿灯区食物为主，不吃红灯区食物。
如果孩子很胖，那么减下来之后，将来还会不会比普通人更容易生病？
13岁前减肥成功
不会增加成年后患病风险
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最近，一个丹麦哥本哈根大学研究团队在《新英格兰医学杂志》发表了一项38年队列研究。研究称，7岁就胖起来的小胖墩们，如果能在13岁时成功减肥，那么30-60岁的2型糖尿病发病风险与正常人无异；如果拖到17岁才瘦下来，发病风险就会上升47%，但也远远低于一直胖下去。
为了避免小海这样悲剧发生，也为了成年后的健康。如果孩子出现肥胖问题，家长一定要引起足够重视，尽快带孩子到医院进行专业的治疗。
那么怎样判断孩子处于一种危险的可能延续至成年的肥胖状态呢？因为我们身边很多老人会说，孩子小时候是婴儿肥，长大了就好了。
以下儿童肥胖体重标准表可供参考。
不过，鉴于代谢性疾病和心血管疾病多由中心性肥胖引起，中心性肥胖又称为腹型肥胖、向心性肥胖，过多的脂肪不仅堆积在皮下，更重要的是堆积在内脏，从而诱发糖尿病等代谢性疾病和心血管疾病。这种肥胖危害更大，因此，衡量中心型肥胖的重要标准，家长们最好知道。
这是一套以腰围和身高的百分比作为参数的标准。
按照标准，男孩不限年龄，腰围/身高应小于0.48；女孩6~10岁不超过0.48，10~16岁不超过0.46。
家长们可以拿出皮尺量一量，看你家的娃有没有合格。如果不合格，就一定要注意了！
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