一大早
小妮兒就看到一個不幸的新聞
一個四歲的小男孩小海
在睡夢中去世
（網絡配圖）
小海的父母
剛剛帶他去浙大兒醫做完檢查
四歲七個月的他腰圍95公分
根據身體質量指數(BMI)
超過35，屬於重度肥胖
經過檢查他患有各種肥胖引起的代謝性疾病
高血脂、高血壓、脂肪肝，一個都沒落
除此之外，他還有睡眠呼吸暫停綜合徵
晚上睡覺的時候鼾聲如雷
就在回家等結果路上
凌晨三點爸爸沒聽到他的鼾聲驚醒
發現他已經沒了呼吸
兒童期的肥胖會延續至成年
▼
隨著生活水平的提高，生活裡的“小胖子”越來越多見。有數據顯示，近20年我國兒童超重和肥胖患病率上升了近10倍，比例已達20%。
很多人對肥胖不以為意，生活中減肥的話題往往也是那些對自己身材不是很滿意的偏胖的人熱衷討論的，減肥成功與否並不十分要緊。但是對重度肥胖的人來說，減不下來肥，一直胖下去卻是會致命的。
一個孩子因為肥胖失去生命，對一個家庭來說，是無法挽回的悲劇。而即便能夠避免這樣的悲劇發生，從小肥胖，對這些孩子來說也不是一件好事。
美國布魯金斯學會曾做過預測，這些小胖子很大概率會成為大胖子，有70~80%會延續至成年，大大提高成年患心腦血管疾病的風險。他們因為肥胖產生的各種問題，將需要額外的9萬美金的醫療費用。對國家和社會來說，兒童肥胖是一項重大的公共衛生問題。
肥胖都是吃出來的
▼
每個孩子剛生下來的時候都差不多，小小的一隻，玉雪可愛。他們自己也不願長成一個難看又不健康的胖子，這一切多是家長的疏忽和放縱造成的。
所有的吃的都是父母給的，在最初階段孩子沒有選擇吃什麼的權利。是家長給了他長成胖子的機會！
孩子不聽話，給你好吃的。
孩子表現好，獎勵你好吃的。
這個好吃，多吃一點吧。
這個新鮮，快來嚐嚐鮮。
……
對大人來說，最大的成就感，是我家孩子吃飯正好， 吃得真多，長得真胖乎！
作為父母還稍微好一些，尤其是爺爺奶奶，天天都在比較，誰家孩子今天吃了一大碗麵條，明天吃了一個大饅頭，誰家孩子已經30斤了……別再以胖為榮了，孩子已經快要邁入肥胖的行列了！千萬別讓孩子吃成胖子了，等到孩子吃出病來，就麻煩了。
如果家裡的孩子已經胖了，怎麼才能幫助孩子減肥呢？兒童處於生長髮育高峰期，因此不能採取過激的減肥方法，兒童減肥，應從飲食和運動兩方面著手，新華網曾提出的交通信號燈飲食法，可以參考。
1.紅燈食物：嚴格限制
2.黃燈食物：控制攝入量
3.綠燈食物：不予限制
4.紅、黃、綠燈食物一日三餐這樣吃
早餐：可選擇黃燈區食物、綠燈區食物，注意幹稀搭配，如淡牛奶、雞蛋、麵包或豆漿、蛋羹、饅頭、拌豆腐。12歲以下兒童，早餐總量不宜超過150克。
午餐：一定要吃飽，可選擇黃燈區食物和綠燈區食物，少量紅燈區食物。應以綠燈區的蔬菜為主，減少黃燈區的主食（即米麵）量，佐以黃燈區和綠燈區的動物性食物適量，注意葷素搭配，葷素菜比例一般為1:2-3。
晚餐：應控制主食量，米麵等主食量約佔午餐主食量的一半，以綠燈區食物為主，不吃紅燈區食物。
如果孩子很胖，那麼減下來之後，將來還會不會比普通人更容易生病？
13歲前減肥成功
不會增加成年後患病風險
▼
最近，一個丹麥哥本哈根大學研究團隊在《新英格蘭醫學雜誌》發表了一項38年隊列研究。研究稱，7歲就胖起來的小胖墩們，如果能在13歲時成功減肥，那麼30-60歲的2型糖尿病發病風險與正常人無異；如果拖到17歲才瘦下來，發病風險就會上升47%，但也遠遠低於一直胖下去。
為了避免小海這樣悲劇發生，也為了成年後的健康。如果孩子出現肥胖問題，家長一定要引起足夠重視，儘快帶孩子到醫院進行專業的治療。
那麼怎樣判斷孩子處於一種危險的可能延續至成年的肥胖狀態呢？因為我們身邊很多老人會說，孩子小時候是嬰兒肥，長大了就好了。
以下兒童肥胖體重標準表可供參考。
不過，鑑於代謝性疾病和心血管疾病多由中心性肥胖引起，中心性肥胖又稱為腹型肥胖、向心性肥胖，過多的脂肪不僅堆積在皮下，更重要的是堆積在內臟，從而誘發糖尿病等代謝性疾病和心血管疾病。這種肥胖危害更大，因此，衡量中心型肥胖的重要標準，家長們最好知道。
這是一套以腰圍和身高的百分比作為參數的標準。
按照標準，男孩不限年齡，腰圍/身高應小於0.48；女孩6~10歲不超過0.48，10~16歲不超過0.46。
家長們可以拿出皮尺量一量，看你家的娃有沒有合格。如果不合格，就一定要注意了！
閱讀更多 濟南媽媽網 的文章
