来源：末那大叔（ ID：monadashu77 ）
主播：熙龙
你的朋友圈里有多少好友？经常联系的有多少？
要论娱乐圈朋友多，人脉广的人，很难不提及汪涵。
朋友遍布政商娱各界，很多人难以想象他的微信列表里会躺着多少大佬的名字。
在《火星情报局》的一期节目里，钱枫谈起突然有天被汪涵删了好友。
汪涵回道：“范冰冰、陈坤我都删了。”
他直言当自己朋友圈人数达到一百多时，他就会觉得“有些可怕，要把一些没有意义的，全都删掉。”
汪涵说删除好友后生活会变得相当轻松，所有时间都是自己的，自在得一塌糊涂。
微信一百多个好友根本不算多，汪涵却说可怕，一开始我也无法理解，直到我丢手机的那两天。
我没有去补电话卡，而是静静地写了两天的文章。
一开始也会担心会不会错过重要客户的电话，朋友有急事找我怎么办，但这种焦虑很快变成了一种难得的轻松。
在那48个小时里，我去了中意已久的小酒馆，老板认真地为我调了一杯鸡尾酒。
我去花店精心挑了一束花还不满足，干脆买了几个花瓶，安置在房间合适的角落。
我去探望了好久不见的朋友，之前我们都活在彼此的微信朋友圈里，上次见面已经是一年以前。
这可能是我今年最闲的48个小时，我却感到无比充实。
通讯录里成千上百的号码，只是毫无感情色彩的冷漠数字。
朋友圈里眼花缭乱的头像，一半以上没说过话。
最后这些关系，让人疲于应对。
电影《一个购物狂的自白》里，女主是一个财经杂志的记者，她购物成瘾，不仅工资月光，还欠了一屁股卡债，生活、爱情都弄得一团糟。
我记得里面有一句经典的台词：“这世界一团糟，是因为东西被拿来爱了，而人却被拿来用了。”
我身边也有一个这样的“购物狂”，她说买东西是自己缓解焦虑的一种方式。
但我知道她过得并不快乐，和丈夫也常因为买东西的事情吵架。
有一次，她和我抱怨自己的压力太大，我建议她可以试着换一种活法，而不是一有压力，就用买东西来发泄。
她听了我的建议，卸载了手机上的购物app，也戒掉了外卖，开始花时间下厨学做菜。
饭后和老公出门散步，也不再死盯着手机，抢微信群里的红包。
后来，我们再见面，她说从没想到能有这么多属于自己的时间，夫妻关系好像又回到了以前。
山下英子在《断舍离》中写道：
不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。
世界越来越焦虑，好像拥有得越多才能越幸福，但在不断追逐的过程中，你有没有等过身后的灵魂？
美国著名学者梭罗曾说：
“如果一个人，能满足于基本生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生。”丢掉的越多，反而越幸福。
我想和你分享几个身边朋友的例子：
@娇娇
我以前可喜欢在网上囤货了，定闹钟零点秒杀抢货，但买回家的很多都用不上。现在很少这样了，只挑最需要的买。
@小胡
照片一定要清理。乱七八糟的屏幕截图，拍得不好看的照片等等，一旦以后不会用，绝对要删，回收站也同时清空。
@天笑
以前每天早上最痛苦的就是面对一橱子衣服不知道穿什么。把该丢的丢了以后，发现喜欢穿的也就那三两件。
@晓晓
从去年十月份，我就彻底停用了朋友圈。再也不用关心发的自拍有多少人点赞了，轻松太多。
我们的一生大约会认识27000人，而一直陪在身边的，或许真的只有两三个，与其低质量地社交不如高质量地相处。
给人生做减法，不是让你碌碌无为，不是让你放弃追求，更不是让你给懒惰找借口，而是让你时刻明白：何人、何物、何事对你才是最重要最宝贵的。
自从上次丢手机后，我现在养成了每天给自己一小时空白时间的习惯。
所谓空白，就是不社交，也不购物，尽量保持一个与自己独处的状态。
在空白的时间里，我可以读喜欢的小说，可以研究最新的甜品，可以安安静静地看一部老电影。
也许一个小时并不多，但我感觉到在享受人生的每一分每一秒。
当你把买十件衣服的钱拿来买一件衣服，你的衣柜就经典了；
把做十件事的精力拿来做一件事，你的事业就经典了；
把零乱复杂的情感聚集在一个值得聚焦的人身上，你的爱情就经典了。
林清玄老师也在《人间有味是清欢》一书中写道：
“清欢”是生命的减法，在我们舍弃了世俗的追逐和欲望的捆绑，回到最单纯的欢喜，是生命里最有滋味的情境。
在燥热的暑天喝一杯茶。在雪夜的风中看一盏烛火。
在黄昏的晚霞里观夕阳沉落。在蝉声高唱的树林里穿行。
在松子掉落的深夜想起远方的朋友。在最高的山上突然思念着兄弟。
在落下的一根白发里，浮出一生最爱的面容。在明月遍照的松岗，希望全世界的人都能欣赏同一轮明月呀！……
在我贫困的童年时代、颠踬无依的少年时代、踽踽独行的青年时代，我还能向往生命的美好，一直保持单纯的初心，因为我相信“人间有味是清欢”。
你的人生，开始做减法的时候，正是增值的开始。
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