香蕉是很多人都爱吃的一种水果，它果肉香甜软滑，它能解除忧郁因而很多人称它为“快乐之果”，香蕉也是女士们钟爱的减肥佳果，但它属于一种高热量水果，它含有多种微量元素和维生素，可促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需的；香蕉还可促食欲、助消化，保护神经系统，可促进人体正常生长和发育，还具有让肌肉松驰的效果，工作压力大的朋友也是可以多食用的。
香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，含有果胶、多种酶类物质以及微量元素，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品；香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳，清热解毒，滋补等作用，香蕉容易消化、吸收、特别适合小孩和老年人食用，并可以补到均衡的营养，香蕉卡路里很低，所以也很适合减肥的人食用。
但是秋后食用香蕉一定要注意，切不可与一物同食，那就是马铃薯，香蕉与马铃薯同食会产生一种毒素，这种毒素会使人导致面部长斑，尤其是一些女性，一定要记住，千万不要把两种食物同食，或者是半小时之内两种食物都食用，食用时至少要隔开半小时再食用，切记！
秋后香蕉最适合与一物同食，那就是红枣，香蕉与红枣其维生素含量都比较高，而且红枣又有“天然维生素”之称，具有滋阴补阳、补血的功效，与香蕉同食，可清肠热、保护胃粘膜、益气补血、改善营养不良和失眠等症状，对人体有很大的好处，同食效果非常得好！
立秋后，每天食用香蕉好处多多，可惜很多人都不知道，关于香蕉的食用大家都知道了吧， 切记，不要与马铃薯同食噢，否则后悔就晚了！
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