《我不是藥神裡》很多人開始感嘆，這不就是關谷嗎？不，他是王傳君！電影中他飾演呂受益，一位白血病患者。其實我們一眼可以看出，他的體型發生了巨大變化。
劇中的他明顯感覺到瘦了很多，不管是體形還是人的精神狀態他都刻畫的非常好。
為了更好的塑造人物，他付出了很多，帶來最直觀的就是身材的變化，原因是他每天堅持跳繩8000次，爆瘦了20多斤。他的努力得到了好評，就像他喜歡的那句話“成為你想成為的，別成為他們所希望的”。觀眾們除了贊捧，想必對跳繩已經心動不已，20多斤！這樣的運動相必讓大家重新找回了減肥的信心吧？
如果平日裡沒有好的外出天氣，在室內選擇跳繩燃脂是非常有效果的。這讓我們的20斤肥肉，只要堅持就可以輕鬆甩掉啦。
跳繩10分鐘和戶外慢跑30分鐘效果差不多，所以這是一項用時少，消耗大的有氧運動。不少網友紛紛立了flag，然而......哈哈哈
很多人覺得跳繩會讓腿更粗？實際上跳繩能夠有效的消除你的贅肉，無論是臀部的還是大腿多餘的脂肪。讓腿部線條更加優美，前提是，要拉伸！
跳繩不僅僅燃脂也可以鍛鍊人的意志力、爆發力和平衡力，也可以預防身體的疾病。
以上的動作每個30次，做4組左右。每天堅持，一定會瘦成你喜歡的樣子。跳繩還需要注意，不要全部用膝蓋帶動身體，這樣會嚴重損傷膝蓋。學會調整呼吸，心臟不能負荷了就適當休息或者結束。
這樣高效的運動，只要堅持絕對會讓你快速瘦下來，再搭配營養的三餐，最後的你不是王傳君的“病態”而是健康優美的體態！
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