依賴對不同的人意味著不同的事，但基本上是為了維持他們的關係，其中一個人比另一個付出得更多。
在戀愛關係中，當一個伴侶需要過度的關注或者心理支持時，往往會形成一種疾病，甚至可以說上癮，從而使他們更加依賴。
那相互依賴的夫妻會不會對彼此都好？事實上，他們會聚在一起，是因為他們中的一個或兩個都有不正常的性格，而通常這會讓他們在彼此的日常生活中變得更糟。
例如，在相處過程中，被依賴的人會發現自己往往會有更多的給予和付出，但這是遠遠不夠的。他們的戀人將會更加依賴，提出更不切實際的要求，直到其中一個再也無法忍受。
重要的是要記住，在一個健康的關係中，依靠你的伴侶獲得舒適和支持是正常的。但是，每對戀人的獨立能力與他們享受互助的能力之間存在一個平衡點，如果這種平衡被打破了，那是事情變得一團糟的時候。我們將這種病態的相互依賴關係稱為“愛”的依賴。
我們向8位關係專家詢問了您可能處於“愛”的依賴的跡象。以下是他們的觀點：
1、你開始填補兩人之間空白
第一個跡象表明，依賴逐漸滲入兩人關係，並直到一個人開始承擔保持聯繫或者說連接的責任。當其中一個開始收回他們付出的時間、精力和關心，表現的不再像之前一樣時，另一方則通過更加努力來保持聯繫，從而本能地填補了這一空白。當這一切發生的時候，相互依存關係已經在向一個不健康的方向發展了。——莎倫·托馬斯，治療師和《Healing from Hidden Abuse: A Journey Through the Stages of Recovery from Psychological Abuse》一書的作者
2、你想成為你戀人的全部
一切故事的開頭都像童話故事一般美好，但是當你的戀人開始表現出一些不妥，或者遇到困難需要幫助時，你發現自己往往會做出了巨大努力來支持你的伴侶，你是否會覺得她/他不能失去你，你是否會覺得自己得到戀人的認可才是完整的？健康的關係是建立在雙方相互尊重、信任和相互坦誠的基礎上。相互依賴的性格往往是寵溺他人的人，因幫助他人，或者照顧另一個人的時候，讓自身有一種自我滿足感或者說“實現自身價值”，而這在將在依賴關係的路上愈走愈遠。——特雷西 馬隆，Narcissist Abuse Support創始人
3、你沒有把握好度
判斷是否相互依賴的一種方法…她是個過分慷慨的人嗎？她是否總是對戀人過分負責，或者對戀人過分關心。她真的覺得需要付出和給予而過度補償嗎。這些女性確實很強大，但問題是她們沒有把握好度。一個度對於你關心的人來說實際上是非常有用的，但在一個某些人的心中，“度”是一個非常骯髒的詞。他們認為“在我關心你的那一刻，我放棄了所有的界限。我關心你的每一件事，所以希望你解釋每一件事。”換句話說，她更相信你的解釋而不是你。所有凡事必須有一個限度，因為當你沒有他們，或者你不知道他們，你便陷入了名為“愛”的依賴的陷阱。——Perpetua Neo，心理學家，有害關係專家，Detox Your Heart創始人
4、你不覺得你有自己獨立的生活
在任何關係中，既要與伴侶親密，也要維持自己的生活。你不想變得如此依賴別人，以至於你失去了你自己，或者那個讓你獨一無二的本質。那麼你該如何保持自己的兩面？晚上的安排，可以和朋友一起度過也可以單獨放鬆。在一段感情的早期階段，有一件事要說，不要每晚都在一起，給兩人一個機會去想念對方。而且，當你獨自做事情時，你會成為一個更有趣、更全面的人，從而成為更好的伴侶。——Erika Ettin，戀愛專家和約會網站A Little Nudge的創始人
5、你減少了與朋友或家人的聯繫
我認為當你開始逐漸減少與你重要的人的聯繫時，這是一個徵兆，這是一個不太好的跡象。你開始注意到你的主要焦點是對方，但實際上你正在與以前重要的人逐漸疏遠。但大部分人都認為這是人們墜入愛河時非常正常的情況…但是當它持續一段時間時，這是一個警示，他表明你在逐步脫離你之前的生活，並一直保持在這條軌道上。
我認為我們需要注意這一點，因為我們越來越依賴於我們的戀人，如果你發現他們不適合你，或者其他什麼情況，那麼你環顧四周，沒有朋友，沒有興趣愛好，這個世界已經只有成為你現在認定的這個不合適的伴侶。但是現在離開那個伴侶，你不僅犧牲了這段關係，還犧牲了生活，因為你已經什麼都沒有了。——Jonathan Marshall，心理治療師和高管教練
6、你需要請求批准
如果你覺得你基本的日常生活經常需要得到批准或許可，或者如果你覺得你不能沒有那個人而去做一個簡單的決定，這可能是一個愛的依賴的關係的早期徵兆。隨著時間的推移，你開始懷疑自己，否認你的自我價值，變得不那麼果斷，你可能會陷入一種依賴關係。如果你被你的伴侶控制，或者他們成為關係中的主要決策者，那麼當你分手時，你仍然會相信並感覺到你需要他們。
讓自己從思維方式，甚至關係方式中脫離出來可能很困難，但是當你能夠自我治癒或者更好的自我護理時，你就可以開始更多地關注自己的需求，併成為一個更好的自我。——Catenya McHenry，記者兼《嫁給一個自戀狂》的作者
7、你的伴侶有不健康的習慣
一個愛的依賴關係的早期標誌是當一個人多次從事不健康的行為時，比如酗酒、暴飲暴食等，而另一個人要麼加入他們，儘管他或她實際上不喜歡喝酒或暴飲暴食，或出於自己的理由鼓勵他們。
例如：菲兒知道她的男朋友李亞是糖尿病前期患者，需要停止吃甜食，但她也喜歡當男朋告訴她他是多麼喜歡菲兒給他帶來的禮物時的好心情，從而對其十分縱容。然而李亞對停下來很矛盾，也需要一位能幫助他保持健康的伴侶。他開始意識到菲兒並不適合他，因為她需要他繼續去做這種不健康的行為，這樣才能讓她自我感覺良好。——艾琳諾 格林伯格，心理學家，《Borderline, Narcissistic, and Schizoid Adaptations: The Pursuit of Love, Admiration, and Safety》一書的作者
8、你總是在尋找安慰
你要怎麼知道你的關係是愛的依賴的嗎？問你自己這些問題：你或你的伴侶總是擔心對方會斷絕這種關係嗎？你們兩個都需要不斷地保證自己是被愛著的嗎？你或你的伴侶是否常想出點小測試來獲得對方的注意力嗎？你或你的伴侶是否存在關係好得讓人嫉妒的外人，他們單獨相處時，你會請求留下來嗎？你們中的任何一個會為對方的不好或不尊重的行為習慣找藉口，還是避免直接談論這些情況？你或你的伴侶是否會通過這種戀人關係來定義自己，你難以獨處嗎？你們的關係中有很多緊張的時刻嗎，你們兩個會頻繁上演分手和重聚的“戲劇”嗎？如果你回答'是'，甚至存在其中的多個問題，那麼你可能就處在這種“愛”的依賴的關係中。——Holly Daniels，一位專門研究焦慮，依賴和關係成癮的醫生
閱讀更多 該懶人無暱稱 的文章
