依赖对不同的人意味着不同的事，但基本上是为了维持他们的关系，其中一个人比另一个付出得更多。
在恋爱关系中，当一个伴侣需要过度的关注或者心理支持时，往往会形成一种疾病，甚至可以说上瘾，从而使他们更加依赖。
那相互依赖的夫妻会不会对彼此都好？事实上，他们会聚在一起，是因为他们中的一个或两个都有不正常的性格，而通常这会让他们在彼此的日常生活中变得更糟。
例如，在相处过程中，被依赖的人会发现自己往往会有更多的给予和付出，但这是远远不够的。他们的恋人将会更加依赖，提出更不切实际的要求，直到其中一个再也无法忍受。
重要的是要记住，在一个健康的关系中，依靠你的伴侣获得舒适和支持是正常的。但是，每对恋人的独立能力与他们享受互助的能力之间存在一个平衡点，如果这种平衡被打破了，那是事情变得一团糟的时候。我们将这种病态的相互依赖关系称为“爱”的依赖。
我们向8位关系专家询问了您可能处于“爱”的依赖的迹象。以下是他们的观点：
1、你开始填补两人之间空白
第一个迹象表明，依赖逐渐渗入两人关系，并直到一个人开始承担保持联系或者说连接的责任。当其中一个开始收回他们付出的时间、精力和关心，表现的不再像之前一样时，另一方则通过更加努力来保持联系，从而本能地填补了这一空白。当这一切发生的时候，相互依存关系已经在向一个不健康的方向发展了。——莎伦·托马斯，治疗师和《Healing from Hidden Abuse: A Journey Through the Stages of Recovery from Psychological Abuse》一书的作者
2、你想成为你恋人的全部
一切故事的开头都像童话故事一般美好，但是当你的恋人开始表现出一些不妥，或者遇到困难需要帮助时，你发现自己往往会做出了巨大努力来支持你的伴侣，你是否会觉得她/他不能失去你，你是否会觉得自己得到恋人的认可才是完整的？健康的关系是建立在双方相互尊重、信任和相互坦诚的基础上。相互依赖的性格往往是宠溺他人的人，因帮助他人，或者照顾另一个人的时候，让自身有一种自我满足感或者说“实现自身价值”，而这在将在依赖关系的路上愈走愈远。——特雷西 马隆，Narcissist Abuse Support创始人
3、你没有把握好度
判断是否相互依赖的一种方法…她是个过分慷慨的人吗？她是否总是对恋人过分负责，或者对恋人过分关心。她真的觉得需要付出和给予而过度补偿吗。这些女性确实很强大，但问题是她们没有把握好度。一个度对于你关心的人来说实际上是非常有用的，但在一个某些人的心中，“度”是一个非常肮脏的词。他们认为“在我关心你的那一刻，我放弃了所有的界限。我关心你的每一件事，所以希望你解释每一件事。”换句话说，她更相信你的解释而不是你。所有凡事必须有一个限度，因为当你没有他们，或者你不知道他们，你便陷入了名为“爱”的依赖的陷阱。——Perpetua Neo，心理学家，有害关系专家，Detox Your Heart创始人
4、你不觉得你有自己独立的生活
在任何关系中，既要与伴侣亲密，也要维持自己的生活。你不想变得如此依赖别人，以至于你失去了你自己，或者那个让你独一无二的本质。那么你该如何保持自己的两面？晚上的安排，可以和朋友一起度过也可以单独放松。在一段感情的早期阶段，有一件事要说，不要每晚都在一起，给两人一个机会去想念对方。而且，当你独自做事情时，你会成为一个更有趣、更全面的人，从而成为更好的伴侣。——Erika Ettin，恋爱专家和约会网站A Little Nudge的创始人
5、你减少了与朋友或家人的联系
我认为当你开始逐渐减少与你重要的人的联系时，这是一个征兆，这是一个不太好的迹象。你开始注意到你的主要焦点是对方，但实际上你正在与以前重要的人逐渐疏远。但大部分人都认为这是人们坠入爱河时非常正常的情况…但是当它持续一段时间时，这是一个警示，他表明你在逐步脱离你之前的生活，并一直保持在这条轨道上。
我认为我们需要注意这一点，因为我们越来越依赖于我们的恋人，如果你发现他们不适合你，或者其他什么情况，那么你环顾四周，没有朋友，没有兴趣爱好，这个世界已经只有成为你现在认定的这个不合适的伴侣。但是现在离开那个伴侣，你不仅牺牲了这段关系，还牺牲了生活，因为你已经什么都没有了。——Jonathan Marshall，心理治疗师和高管教练
6、你需要请求批准
如果你觉得你基本的日常生活经常需要得到批准或许可，或者如果你觉得你不能没有那个人而去做一个简单的决定，这可能是一个爱的依赖的关系的早期征兆。随着时间的推移，你开始怀疑自己，否认你的自我价值，变得不那么果断，你可能会陷入一种依赖关系。如果你被你的伴侣控制，或者他们成为关系中的主要决策者，那么当你分手时，你仍然会相信并感觉到你需要他们。
让自己从思维方式，甚至关系方式中脱离出来可能很困难，但是当你能够自我治愈或者更好的自我护理时，你就可以开始更多地关注自己的需求，并成为一个更好的自我。——Catenya McHenry，记者兼《嫁给一个自恋狂》的作者
7、你的伴侣有不健康的习惯
一个爱的依赖关系的早期标志是当一个人多次从事不健康的行为时，比如酗酒、暴饮暴食等，而另一个人要么加入他们，尽管他或她实际上不喜欢喝酒或暴饮暴食，或出于自己的理由鼓励他们。
例如：菲儿知道她的男朋友李亚是糖尿病前期患者，需要停止吃甜食，但她也喜欢当男朋告诉她他是多么喜欢菲儿给他带来的礼物时的好心情，从而对其十分纵容。然而李亚对停下来很矛盾，也需要一位能帮助他保持健康的伴侣。他开始意识到菲儿并不适合他，因为她需要他继续去做这种不健康的行为，这样才能让她自我感觉良好。——艾琳诺 格林伯格，心理学家，《Borderline, Narcissistic, and Schizoid Adaptations: The Pursuit of Love, Admiration, and Safety》一书的作者
8、你总是在寻找安慰
你要怎么知道你的关系是爱的依赖的吗？问你自己这些问题：你或你的伴侣总是担心对方会断绝这种关系吗？你们两个都需要不断地保证自己是被爱着的吗？你或你的伴侣是否常想出点小测试来获得对方的注意力吗？你或你的伴侣是否存在关系好得让人嫉妒的外人，他们单独相处时，你会请求留下来吗？你们中的任何一个会为对方的不好或不尊重的行为习惯找借口，还是避免直接谈论这些情况？你或你的伴侣是否会通过这种恋人关系来定义自己，你难以独处吗？你们的关系中有很多紧张的时刻吗，你们两个会频繁上演分手和重聚的“戏剧”吗？如果你回答'是'，甚至存在其中的多个问题，那么你可能就处在这种“爱”的依赖的关系中。——Holly Daniels，一位专门研究焦虑，依赖和关系成瘾的医生
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