從週一起，佛山就進入了陰雨濛濛的狀態。接下來三天預計佛山有持續暴雨，各位市民出門記得帶上雨具哦。
未來幾天暴雨雷電霸屏
據市氣象臺今天14時15分發布的消息，受季風低壓影響，預計28日到30日佛山有持續性強降水，過程累積雨量120到160毫米，並伴有6到8級短時大風、短時強降水、強雷電等強對流天氣；31日起，降雨逐漸減弱。
具體預報：
8月28日：陰天，有中到大雨，氣溫25～30℃；
8月29日：陰天，有暴雨、局部大暴雨，氣溫25～28℃；
8月30日：陰天，有大雨到暴雨，氣溫25～28℃；
8月31日：陰天到多雲，有雷陣雨、局部大雨，氣溫25～31℃。
溫馨提醒
根據@廣東天氣 消息，28-30日廣東省自東向西先後有持續性強降雨過程，需注意：
本次過程強降水持續時間較長，可能會引發城鄉積澇。駕車不要貿然衝過積水較深路段；行人也要警惕“吃人”的窨井；遠離電線杆、變壓器等設備，以防觸電，若發現有人觸電倒入水中，勿急於靠近救援。
海上風浪大，中東部海面有6到8級大風，避免參與游泳、浮潛、釣魚等海上游樂活動，避免在惡劣天氣下冒險航行。
預計31日起降雨逐漸減弱，請關注最新預報預警信息，並根據實際情況採取措施避免強降雨引發的災害。
做好這些事，氣溫波動也不怕
8月26日（出伏）到9月23日（秋分），這28天是一年中氣溫波動最大、最頻繁的時候。心血管醫生介紹，人體很怕“一冷一熱”，因為會有中風、心梗的風險。記住以下五點，健康零風險：
1.吃得“潤一點”
出伏後，夏季開始真正意義上的向秋季過渡，氣侯日漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，因此要吃得“潤”一點！10種滋陰潤燥的食物：
1. 冬瓜 2. 蘿蔔 3. 藕
4. 洋蔥 5. 海帶 6. 蘑菇
7. 木耳 8. 芹菜 9. 香蕉 10. 蘋果
2.揉得“勤一點”
北京中醫藥大學教授程凱介紹，當人血壓升高時，只要去點揉或者是按壓風池穴、人迎穴，大概5~15分鐘之間，血壓就會有下降的趨勢。
3.喝得“多一點”
這個階段，穩定血壓除了按揉穴位外，還可以多喝點“藥茶”，比方說荷葉茶、黑茶、銀夏茶，可以說是理氣潤燥、平穩血壓的神器！
4.睡得“早一點”
經過“晝長夜短”的盛夏，很多人都有睡眠不足的現象，特別是老年朋友。此時如果不改變夏季晚睡的習慣，“秋乏”更容易出現。另外，出伏後如果睡眠不足更容易出現血壓不穩，引發心血管疾病。
5. 穿得“暖一點”
對於中老年人，特別是老年人，早晚最好要加一件長袖“薄衣”。這樣溫差對於身體的刺激要小得多，心血管疾病風險也小很多！
不過，早晚穿衣也有技巧，一定護好脖子、後背、腳部。這些部位都是血管最豐富的地方，秋涼的刺激會促使血管急劇收縮，引發危險。
閱讀更多 佛山婦聯 的文章
