提起程序猿,也许我们脑海里就会浮现出这样的情景:
脚蹬一双休闲拖,身穿黑白灰三选一的T恤,再配上一条牛仔裤。
扛一电脑包,顶着凌乱得没有型,还略带油光的头发,
打着哈欠飘进办公室的男人。
还没坐稳,就开始敲,敲,敲,敲代码......
整天加班也就忍了,关键是,根本找不到女朋友!
就算在再牛逼的技术论坛做演讲,那顶“屌丝”的帽子,似乎怎么都摘不下来......
就像上面这位255磅重的胖子——Kenneth Reitz。
身价上亿……却依然找不到女朋友。
Kenneth是美国人,2011年加入有“云服务鼻祖”之称的Heroku公司工作。
年仅28岁的他,就当上了总架构师,估值几亿,
还用Python语言写了一个Requests库,成了编程领域的世界大师级人物。
不到而立之年,就拿着高薪,被称为代码界的天才。
在「世界最大的代码界Facebook交友网站」GitHub上,他更是排名世界前五。
是代码界当之无愧的宇宙级网红。
但其实在3年前,他一直有个困扰——胖。
那时的Kenneth ,已经超重5年了,最胖的时候是2013年的8月,
那时候的他足足有255磅(大约230斤)。
起初还不觉得胖点有什么不好,也就颜值差点儿。
可是发展到后来,过度的肥胖引起了持续衰弱性偏头痛,
对于一个靠大脑吃饭的技术男来说,脑子不清醒可怎么破?
因为胖,即使挣再多钱,都还没女孩子看上,
可是如果再让脂肪毁了脑子,这一辈子不就废了么。
于是,在2013年11月,Kenneth决定减肥,
拿起相机,顺便记录下这一切。
在一番研究之后,Kenneth给自己定下的减肥策略是:
①避免高糖饮食
事实上,瘦下来的这六个月里,他并没有做什么高强度的训练,
而是从改变自己的不良饮食习惯开始。
仅仅是把日常饮食里过量摄入的糖拒之嘴外。
日常的食物渐渐变为,鸡蛋、沙拉、巴旦木、黑莓、树莓等。
一般不吃含糖量较高的水果,
披萨这种东西,是绝对不吃的。
②食物份量控制
即便入口的食物是健康的,
假如份量超了,那多余的热量也还是多余。
Kenneth开始明白,
其实减肥就是一场funny game,
想赢其实很简单,
无非就是控制好吃进自己身体的食物的种类和份量。
③我真的饿了吗?
在开始健康饮食的最初那段日子,
Kenneth发现,自己老是想吃东西。
很多时候,并不是真的饿了,就是无聊了,
也想往嘴里塞点儿什么。
之后,他开始训练自己,在感觉饿的时候喝上一大杯水。
如果喝完水之后没过多久就又觉得饿了,
他就会补充一些餐间小食。
不过,让他自己都没想到的是,
大部分时候,10次里面有9次,
喝完水之后,他就完全忘记了之前自己想吃东西那件事儿了。
“很多时候,我们都会在不知不觉中让身体处于缺水状态,
就拿我来说,我经常以为我是饿了,其实是渴了。”Kenneth说。
一天天坚持下去,渐渐地,Kenneth肚子上肥肉开始变少……
脸部的轮廓也越发清晰,
6个月之后,他把自拍照po到FB上,引来了以前老同学的惊呼,
“Kenneth,这真的是你吗?你看起来棒极了......”
原本他的目标体重其实是190磅。
而此时的Kenneth,体重降到了150磅,减掉了足足100磅。
腰细了6个尺码,以前牛仔裤最少要穿38,现在只用穿32了。
也许,谁也不知道这期间他多少次忍住了伸向零食的手,
在健身房流过多少汗。
但是,有目共睹的是:
他 真 的 开 始 逆 袭 了 。
跑去理发店烫了个卷儿,
蓄起了胡须,气质+10086。
还交到了貌美的女朋友。
没事儿就秀个恩爱,
虐个狗~
连演讲的时候的气场都变得不一样了。
穿上西装,打上领结。
摄影技术也越来越棒。
Kenneth Reitz摄影作品
除了摄影,他还玩起了音乐,出了自己的第一张专辑。
自己动手做健康餐也一点不含糊。
居然还去纹身了。
Kenneth Reitz摄影作品
虽然经历了6个月的煎熬,3年的打磨,
但是当看到自己从里到外都变得健康时,Kenneth觉得一切都值了。
毕竟...
要能控制自己的体重,才能控制自己的人生嘛。
从胖屌丝蜕变成高颜值的男神其实并不是传说,
也许只是你愿不愿意开始,并且坚持下去。
苦逼的当下,和诗和远方般的未来,或许,只隔了一个“行动”。
明明金钱和才华都满格的人都要来拼颜值了,
所以,这碗鸡汤,你干不干?
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