妈妈有没有发现，最近自家宝宝总是无精打采的，还没有胃口？这是因为今天就是处暑啦！“一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟”，夏秋交替，今天之后就说明秋天真的来了。暑热散去后，人体代谢逐渐恢复平衡，一时难以适应，孩子表现尤为明显，容易出现无力、疲惫、口鼻干燥等秋乏的症状。
这个时候妈妈就会发现，孩子每天早上起床之后会有嗓子发干的情况，即使已经喝了水，但是还是会跟妈妈说渴。这种现象就是我们常说的“秋燥”。因此初秋时节饮食应该突出“清润”，即养阴除燥，健脾清胃，润肺生津。
处暑节气应该给孩子吃什么呢？育儿专家有一份推荐，初秋最适合孩子吃的3种食物，妈妈记得收藏，多吃有益。
山药
山药肉质洁白，含有蛋白质、维生素、淀粉等人体所必须的营养素，而且山药性温，是给孩子养脾胃，润肺生津的上品，还可以刺激和调节孩子的免疫系统，对孩子非常好哦，将其制成山药粥，容易消化有味道鲜美，称得上是进补食疗粥了。
萝卜
“秋吃萝卜赛人参，保健养生在其中”，可见秋季吃萝卜对孩子身体大有益处。
萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，且性味干、辛、平、微寒，基友清热生津，凉血止血，下气宽中，顺气化痰等功效，对于给孩子降“秋燥”有很大帮助，它还能增强机体免疫功能，提高孩子的抗病能力哦！
聚糖多杆菌
孩子经过一个酷暑，肠胃接触过很多性凉的食物，难免会有损伤，消化能力有所减弱，聚糖多杆菌就可以调节孩子的肠胃。它是一种综合菌株体，可以刺激肠道内双歧杆菌和乳酸菌的增殖与定植，促进消化酶的分解，以此来增强消化能力，让胃肠道的蠕动达到理想的状态。
尤其是有便秘或者腹泻的孩子，妈妈更应该给孩子补充，让孩子的肠胃健康，才能安心度过秋冬。
处暑一过，妈妈还有一点要切记：
大寒大凉的西瓜就不能给孩子吃了！
处暑过后乃“多事之秋”，谨记这10个口诀，妈妈给孩子养好身体
01、早睡早起，睡好子午觉；
02、避免给孩子过早添加衣物；
03、多饮水，防秋燥；
04、让孩子多伸伸懒腰也可以解秋乏；
05、多给孩子吃些白色食物；
06、多吃果蔬多喝汤；
07、少吹空调、风扇，保护孩子健康；
08、给孩子贴秋膘要循序渐进；
09、多带孩子进行一些户外运动
10、护理好孩子的肚子，尤其是肚脐。
今日处暑，是一年最重要的日子，妈妈给孩子这样吃，孩子会更健康哦，秋季做好孩子的护理，孩子才能健康度过寒冬，妈妈学到了吗？
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