知乎上有句很著名的话：99%的人，都是间歇性地踌躇满志，持续性的意志消沉。
仔细想一想：
上学那会儿，总是等到假期最后一天才去不情愿的补作业；工作了知道任务的deadline只有几天了，就是不想动手去做；计划周末认真读完1本书，结果看了几页就不想看下去了；办了一张健身卡，说好一周去三次，结果却只去了一次......
所以，当我们不想努力或是无法坚持的时候应该怎么办？
1 合理的休息、适当的放松
我的同事林姐，她平时工作很忙，经常晚上8、9点下班，睡觉前空闲的时间不过2-3个小时。但即便如此，她也能经常性的看几十页书，或者完成一篇稿件。等到周末有48个小时的自由时间时，她反而觉得很倦怠，认为自己平时很累，就不想再做事。
这种现象很正常，我们都是人，在生理和心理上都需要休息和娱乐。哪怕是学霸和工作狂，他们也会让休息，或许不是打游戏追剧，而是跑步、打球……
所以，当我们不想努力时，不要急于自责或是堕落，而是要问自己该怎么办？
我的建议是：先短暂的放空自我，再认真看看自己的计划，想想人生目标。如果我让自己玩几个小时，会不会影响我月度计划、周计划的完成？
如果没有影响，OK，我选择放松。如果因为今天放松，导致计划或任务延迟到明天，那么请逼着自己做完这件事。
2 逼着自己寻找状态
有人说：逼着自己去做不想做的事情，还不如不做。当真如此吗？
好的状态不是等出来的，而是做出来的。
很多时候，我们在做一件事情，全凭一口气撑着。这口气，绝对不能松，一松就完蛋了。
这是我观察周围很多人，得出来的一个血的教训。你越松散，你就越堕落；越堕落，就越松散。丧的状态，像滚雪球一样，如果一开始没有制止，到最后只会越来越不可控。
而好的状态，也是越做越有。
汪峰状态好的时候，曾经在一天的时间内，连续录了十几首歌，而且几乎都是一遍过。而这种状态，不是从天而降，而是他当时已经接了很多工作的前提下完成的。
如果你说，我就是不想学，不想做事啊。一定要逼自己吗？
我的诀窍是：逼自己做15分钟。只做15分钟，然后再考虑放弃的事。
然后你会神奇地发现：我竟然开始进入状态了！
原理很简单，人有惰性，也有惯性。人一旦度过了最开始的那个槛，之后就会顺利很多。
不信你试试。
3. 脚踏实地 做好小事
生活最奇妙的地方在于，我们很难看出当下某个时刻在自己一生中的意义，也不知道坚持一件不起眼的小事以后会发生什么，而最终的结果只所以叫惊喜，就在于它处于意料之外。
前几日，看过朋友的一篇文章，讲述的是她的表弟的故事：
表弟从初中就开始学书法。和他同班的有个天赋极高的男生，高二时，那个男生就凭借连续三年在省级书法比赛中获奖，成为当地最年轻的省书协会员。而表弟只刚刚有申请市县级书法家协会的资格。
他们一届高考，上了同一所大学。有一次，我去看表弟，顺便也邀请那个男生一起吃个便饭。
饭桌上，表弟稍显木讷。那个男生转过头跟我说：“姐，你这傻表弟，小时候就这样。有次，他问老师怎么写好字，老师给了他本《怀仁集圣教序》，让他临五年帖再说，他还真听了，到现在还在临！前几天，他又去找教授，问接下来想提高该怎么走，教授给了他一本《十七帖》，让他再临五年。你说，你就是写过王羲之又能怎样？趁着年轻，赶快出名赚钱才是正事！”
表弟只是傻笑。
大学毕业后，表弟留校读研。研究生毕业那天，他邀请我去看他们院系的毕业书法展。我开玩笑说：“研究生都毕业了，你那市级书法家协会的会员证该领了吧？”
他说：“姐，你是有多不关心我，我已经加入中国书法家协会了。”
我几乎惊讶得说不出话来。他拉我到他参展的两幅书法作品前，一幅行书，一幅草书。二王笔法，清迈超绝。我这才意识到：眼前这个傻小子，早已非池中之物。
而另外那个原本应该有更高成就的男生，大学毕业后，无心临帖，搞了一些形式大于内容的博眼球作品，数次参加展览，都一无所获，至今止步省级会员。
天赋更多的时候，像是一颗流星，在夜空中一闪而过，往往不能长久。
好高骛远、眼高手低是这个时代的通病。
日出在黑夜和寒风之后，美食在火候和工夫之后——好的东西，着急不得。
如果我们也能抱着日进一尺的精神去努力，坚持把一些小事做好，越到后期，就会爆发越大的力量。
4 久久为功，弛而不息
木心先生在《从前慢》里说：“大家诚诚恳恳，说一句，是一句。”
做任何事，不都是这样的道理吗？踏踏实实，做一件，是一件。
要知道，我们大多数人的起点，其实都是差不多的。
智商不高也不低，学历不好也不差，没有背景，没有资源。但是有的人，偏偏就可以白手起家，逆袭成高手。这非一日之功，而是“久久为功，弛而不息”。
每天进步一点，日积月累，就会产生巨大的分别。
哪怕全世界都欺骗了你，时间不会骗你。你善待时间，它就会善待你。所以，趁年轻，还是努把力吧。
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