中国医学认为，肾作为人体的精气和元气的储存地，拥有不可替代的作用和地位，它是负责人体的新陈代谢和渗透压的平衡的一种健康器官。但是据最新数据调查：我国现有肾病患者近亿人，已占到全球三分之一，并趋于年轻化，很多男人不到30岁，肾就开始有点“虚”了。令人担忧。
一旦肾出现了健康问题，五脏都会跟着受累，引发各种疾病，让男性朋友们苦不堪言。因此，肾出现了问题，一定要及时补救。
男人的肾脏究竟好不好？其实从晨起后身体的一些现象就可以透露出来！
男人晨起后，若这3个现象都没有出现，恭喜，你的肾还算“强壮”！
1、水肿
因为肾脏是水液代谢的主要场所，早上起床如果发现眼皮或是双脚浮肿，别忽视，要赶快到医院检查肾脏是否出事了。
2、大量脱发
有些男人晨起后，发现睡的枕头上掉落一层自己的头发，这往往是身体出现问题的表现，古代医书记载：肾气华在发，肾气虚弱，肾脏出现问题，其头发必然处于亚健康状态，表现为脱发、发量少、头发无光，中年男人脱发的较多，这与其肾脏亏虚不无关系。
3、便秘
虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其实根源是因肾虚所致。因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
肾虚不足，不能化生精气，导致生殖机能减退，男性性功能障碍勃起功能障碍、早泄、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或怀孕畸胎。数据显示，约占80%的不育患者肾虚。中医认为：肾有促进人体的生长、发育和生殖的功能。肾功能不好的人，老是觉得头晕眼花、腰膝酸软、掉头发，尤其是男人，肾虚的话，还会降低性生活质量，影响夫妻感情。因此，男人养肾很重要！
一、洗澡时多洗“金三角”让男人肾好
1、洗【耳廓内外】
肾开窍于耳，男人洗澡的时候好好对耳朵清洗，对养肾特别有好处，小小的耳部与人体五脏六腑相连接，耳廓内外多洗洗，力度不要太大，可以促进耳部血液循环，打通耳部经脉，调节脏气，补肾、提高人体免疫力。
药补不如食补，食补来的最为正确，有效！
又粗又大的黑桑葚——滋补效果赛鹿茸，让你7天变回真男人！
早在2000多前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间圣果”，也是“男人果”！
【桑葚是药食同源的水果，在古代医书上就有记载，《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清代医学家王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。】
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自古以来，黑桑葚就是人民生活的首选补肾果实，它含有大量的活性蛋白和益肾因子，专门治疗各种肾虚的症状，充分激活男人的肾气和元气，增强男人的性能力和精子的产量，恢复男人的雄风。
当然，桑葚的补肾效果不只是传说！现代医学研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏动力十足，具有和很强的补肾的效果。
桑葚怎么吃最补肾：
早晚取5-20粒桑葚干泡温水喝下，也可以直接嚼着吃，补肾效果明显。
如果，男性有生殖亚健康的问题，即精子活力不够所导致的不孕不育问题，可以多吃桑葚，它对提高男性精子活力有很好的改善作用；如果，正在备孕的男性不妨在这个季节里多吃些桑葚！
拓展小知识：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很强的滋补作用。
2，黑桑葚还可以泡酒喝，增加酒的香气和甜味，同时补肾效果翻倍！
【桑葚泡酒】做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
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新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡水喝，温水冲泡15-20粒黑桑葚，加1勺蜂蜜，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击上面图片即可！
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