最近有朋友跟我說她家寶寶1歲了，到了飯點，一看到飯就扭頭閉嘴不吃，怎麼哄怎麼喂都不吃。餓了就哭鬧著要吃奶。不讓吃奶，就一直哭鬧。寶寶不吃飯，再不給吃奶的話就更怕餓著寶寶了，只能讓寶寶多吃奶了。
吃飯一直是很多有寶寶家庭裡的頭等大事，我們都希望寶寶胃口像小蠻那樣好。吃好，睡好，吃嘛嘛香，這是我們對寶寶們最低的要求了。
飯好好吃啊！看著食慾大增！
根據《中國居民膳食指南（2016）》的指導意見，7-24個月的寶寶每天要攝入至少500ml的奶量，才能保證寶寶能量及蛋白質、鈣等重要營養元素的供給。
膳食平衡寶塔，圖片源於網絡
北京兒科醫生塗繪玲：對於1歲半內的孩子，飲食結構應該仍以奶為主，輔食作為輔助添加，而且這個階段，輔食不能干擾寶寶每天奶的攝入量。
輔食的添加沒有規定特定的量，只要保證孩子每天都能攝入蔬菜、肉、水果，從不同食物中獲取生長所需要的各種營養，只有均衡飲食才能營養全面，所以在孩子能接受的前提下，讓他們儘可能多的吃多種類的食物。關鍵是他們不吃怎麼辦？是他們厭食嗎？
崔玉濤對孩子厭食的問題提出，要先搞清孩子是厭食還是偏食。厭食是對所有的食物不大感興趣，偏食是僅對部分食物不感興趣。絕大多數的孩子是偏食的現象，是由於我們不合理的飲食造成的：比如我們給孩子吃大人的食物，孩子吃過大人的食物或有特殊氣味的食物後，就不喜歡吃自己的輔食了。如果真正是厭食，食物攝入量的不足，會導致孩子生長髮育遲緩。就要找到原因，需要到醫院檢查治療。
崔玉濤說孩子厭食
如果是偏食，就很容易糾正。可以從五方面入手：
1、食物方面：食物種類多樣化，烹飪方式多樣化。穀類為主，各類當季蔬菜、水果、肉類為輔。改變食物狀態、樣式、色彩。如果寶寶不喜歡一種食物，可以先更換為其他食物，過段時間再做這種食物。食物可以適當增加鹽和油，儘量清淡一些。1歲的寶寶咀嚼能力和消化能力在逐步提高，可以適當增加食物的硬度和稠度，不僅可以幫助牙齒的生長，也給他練習咀嚼的機會。
2、寶寶的偏食情況：寶寶如果長時間一直偏愛吃某種食物：比如含糖類的或肉類，要控制量，避免造成消化不良或引起其他病症。不吃某種食物，比如蔬菜時，可以做成餡類包成餃子或包子給寶寶吃，家長還要做好榜樣，主動吃蔬菜，要讓寶寶看到蔬菜很好吃。有研究表明，孩子可能需要接觸一種食物15次以上才會接受它，所以飯桌上可以放有他們不喜歡吃的東西。
3、飲食習慣：固定飯點，家人在一起在餐桌上吃飯，吃三餐飯，在早上起床後，兩頓飯間和晚上睡前吃奶；控制零食，在飯前1個小時內不給吃零食；先吃飯再吃奶，準備到餓的點的時候先吃飯。
4、食物的選擇：讓寶寶主動參與食物的選擇，讓他來選吃什麼，做出來後他會更樂意去吃。
5、寶寶的主動性：讓寶寶參與進洗菜、切菜、煮菜的過程中（可以旁觀或幫個小忙），並讓寶寶自己動手嘗試吃飯，寶寶因為出力了會覺得飯菜更加好吃。
寶寶不想吃的時候不要勉強，強迫進食，更容易產生厭食情緒。因此媽媽們，寶寶如果只愛吃奶，不想吃你做的飯說明你要增加更多種類的食物了。
我是豆豆媽a,在快樂育兒的路上，希望與你同行！大家來說說你家寶寶愛吃飯嗎？希望大家的寶寶都是小吃貨，身體棒棒！
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