現在我相信很多的人都有失眠的情況吧，經常的失眠，而且現在社會和生活的壓力都非常的大，物價升高，生活上存在著各種的誘惑，房價的不斷上漲等等、、、讓我們的壓力變的非常的大，睡不著就一直在發生，從來沒有消停過。哎、、、
像一些沒有什麼生活壓力的人，白天悠閒，泡泡茶，逛逛街，心理沒有什麼煩擾的事情，他們在晚上估計都是不會出現睡不著的情況，應該入睡都挺快的。但是像白天在辛勤的勞動，晚上身體很疲憊，應該晚上睡的挺想的，應該是會容易的睡著的，但是卻是相反，晚上卻是睡不著覺，輾轉難眠。晚上休息不好，身體得不到休息，精力也不會旺盛起來。
下面就跟大家介紹，在農村山裡有這些種類的草，對改善失眠是很有奇效的。這已經是被老祖宗流傳下來的，治療失眠的效果非常的佳。
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【酸棗仁】
酸棗可能大家都會有吃過，酸棗除了可以做酸棗汁，但是酸棗中的酸棗仁，是可以治療陰血不足、虛火內憂導致的失眠，因為失眠大多都是情志失常、飲食不當、生病體虛、身體勞累失調等。注意酸棗仁要買那種炒過的酸棗仁，來進行煮水喝，每天喝一點，晚上的睡眠肯定會得到改善，睡眠質量也會跟著提高。
【遠志】
在鄉下的山上，遠志是一個很普通的野花，但是它的根部是一種藥材，是很不錯的改善失眠的良藥，注意遠志的根部的芯一定要清楚掉，它的芯是有含有少量的毒性的，平時的話我們可以在藥房買遠志的成品，這樣會方便一些，但是你要是自己去山裡採摘，注意一定要把芯給去除。
【柏子仁】
柏子仁是改善睡眠，柏子仁在《本草綱目》中記載：養心氣，潤腎燥，益智寧神。所以對於治療失眠多夢、盜汗、腸燥便秘，是有很好的療效。柏子仁現在已經是在臨床上很普遍應用了。
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