孩子挑食厌食
高温炎热，这样的桑拿天很容易出现苦夏的情况，尤其是小朋友会经常性的挑食厌食，给家长带来不少的困扰，这样下去怎么行，营养跟不上，身高各方面又怎么会好的了。
这主要有几种原因造成的
1. 气候问题
三伏天高温多雨，空气湿度大，很多家长都带着孩子长期待在空调房里，小孩抵抗力差，很容易出现空调病的情况，引发食欲不振。
2. 体质问题
孩子还在生长发育阶段，脾胃的消化吸收功能还很娇嫩，咀嚼能力也弱。如果是平常就脾胃消化不好的，再加上夏季人体容易出汗，消化腺分泌减少，胃肠道的消化能力下降，自然也会降低食欲。
3. 习惯问题
有的家长对于孩子的要求毫无抵抗力，平常零食不断，小雪糕这些吃的多了，胃已经饱了就不想吃饭，并且会损伤脾胃，也会影响食欲。
4. 体力消耗问题
有的小孩子天生就比较文静，不爱动弹，夏季天这么热，更是能静就不动，运动量少，体力消耗小，自然也没有多大饥饿的感觉。
老这么厌食挑食，情况得不到改善的话，体内的消化、吸收功能进一步减退，高温再耗损着能量，营养跟不上，入不敷出，孩子就会有矮小、营养不良、面黄肌瘦的情况。
那怎么改善孩子厌食挑食的情况？
1. 饮食多样化
根据孩子的年龄和咀嚼能力，准备适当的食物，不要过于勉强或宠溺。食物准备的丰富多样一些，买一个可爱的餐具，装饰的好看点，比如弄点熊猫、兔子什么形状的，多吃水果蔬菜。
2. 养好脾胃
小孩不吃饭很多深层次的原因都在于脾胃不好，吃进去的东西不能很好地消化吸收，出现积食等情况。这是关键就在于养好脾胃，日常多补充健脾益胃的食材，首推山药。
山药：性甘平，无毒副作用，能健脾养胃，补中益气，富含多种微量元素，维生素和矿物质，可以补充孩子身体所需，有利于孩子发育，山药富含淀粉酶和多酚氧化酶可以促进消化，山药还富含膳食纤维，可以促进胃肠道益生菌的生长，恢复胃肠功能，山药所含的黏蛋白可以滋养和保护胃肠。非常适合脾胃虚弱的小孩子食用。 小孩子食用山药的话建议家长可以给孩子吃山药粉，因为孩子脾胃娇嫩，消化吸收能力较差，比较适合食用一些粉质的东西，颗粒很小，冲泡后跟奶粉一样，很好吸收，食用方便，而且口感也好，小孩子也喜欢吃。
在广东电视台上就介绍了一种不错的食疗产品——古怀源山药粉，甄选怀庆府优质垆土铁棍山药制成，《本草纲目》中记载：“山药，味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。”而且其采用源于非物质文化遗产的古法进行炮制，现在高科技进行萃取，低温烘焙，精细研磨，口感好，易吸收。见效很快，而且现在科技也发达，大家在某宝就能找到，非常方便。
3. 环境适宜
用餐环境要温度适宜，开空调的话温度不要过低，26℃以上，过两个小时开窗通通风。吃饭的时候，家长要以身作则，集中注意力，不要边吃边玩手机。
除了这些以外，还有一些事项需要注意：
1. 要保证孩子有充足的睡眠时间，大脑各方面休息好了，胃口也会好一些。
2. 逐渐形成一个固定的用餐时间，到点吃饭，吃饭前一个小时不要吃零食。
3. 在做饭时，可以适当加一些西红柿、芒果这些开胃的食材。
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