孩子挑食厭食
高溫炎熱，這樣的桑拿天很容易出現苦夏的情況，尤其是小朋友會經常性的挑食厭食，給家長帶來不少的困擾，這樣下去怎麼行，營養跟不上，身高各方面又怎麼會好的了。
這主要有幾種原因造成的
1. 氣候問題
三伏天高溫多雨，空氣溼度大，很多家長都帶著孩子長期待在空調房裡，小孩抵抗力差，很容易出現空調病的情況，引發食慾不振。
2. 體質問題
孩子還在生長髮育階段，脾胃的消化吸收功能還很嬌嫩，咀嚼能力也弱。如果是平常就脾胃消化不好的，再加上夏季人體容易出汗，消化腺分泌減少，胃腸道的消化能力下降，自然也會降低食慾。
3. 習慣問題
有的家長對於孩子的要求毫無抵抗力，平常零食不斷，小雪糕這些吃的多了，胃已經飽了就不想吃飯，並且會損傷脾胃，也會影響食慾。
4. 體力消耗問題
有的小孩子天生就比較文靜，不愛動彈，夏季天這麼熱，更是能靜就不動，運動量少，體力消耗小，自然也沒有多大飢餓的感覺。
老這麼厭食挑食，情況得不到改善的話，體內的消化、吸收功能進一步減退，高溫再耗損著能量，營養跟不上，入不敷出，孩子就會有矮小、營養不良、面黃肌瘦的情況。
那怎麼改善孩子厭食挑食的情況？
1. 飲食多樣化
根據孩子的年齡和咀嚼能力，準備適當的食物，不要過於勉強或寵溺。食物準備的豐富多樣一些，買一個可愛的餐具，裝飾的好看點，比如弄點熊貓、兔子什麼形狀的，多吃水果蔬菜。
2. 養好脾胃
小孩不吃飯很多深層次的原因都在於脾胃不好，吃進去的東西不能很好地消化吸收，出現積食等情況。這是關鍵就在於養好脾胃，日常多補充健脾益胃的食材，首推山藥。
山藥：性甘平，無毒副作用，能健脾養胃，補中益氣，富含多種微量元素，維生素和礦物質，可以補充孩子身體所需，有利於孩子發育，山藥富含澱粉酶和多酚氧化酶可以促進消化，山藥還富含膳食纖維，可以促進胃腸道益生菌的生長，恢復胃腸功能，山藥所含的黏蛋白可以滋養和保護胃腸。非常適合脾胃虛弱的小孩子食用。 小孩子食用山藥的話建議家長可以給孩子吃山藥粉，因為孩子脾胃嬌嫩，消化吸收能力較差，比較適合食用一些粉質的東西，顆粒很小，沖泡後跟奶粉一樣，很好吸收，食用方便，而且口感也好，小孩子也喜歡吃。
在廣東電視臺上就介紹了一種不錯的食療產品——古懷源山藥粉，甄選懷慶府優質壚土鐵棍山藥製成，《本草綱目》中記載：“山藥，味甘、性平，入肺、脾、腎經；不燥不膩；益腎氣，健脾胃，止洩痢，化痰涎，潤皮毛。”而且其採用源於非物質文化遺產的古法進行炮製，現在高科技進行萃取，低溫烘焙，精細研磨，口感好，易吸收。見效很快，而且現在科技也發達，大家在某寶就能找到，非常方便。
3. 環境適宜
用餐環境要溫度適宜，開空調的話溫度不要過低，26℃以上，過兩個小時開窗通通風。吃飯的時候，家長要以身作則，集中注意力，不要邊吃邊玩手機。
除了這些以外，還有一些事項需要注意：
1. 要保證孩子有充足的睡眠時間，大腦各方面休息好了，胃口也會好一些。
2. 逐漸形成一個固定的用餐時間，到點吃飯，吃飯前一個小時不要吃零食。
3. 在做飯時，可以適當加一些西紅柿、芒果這些開胃的食材。
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