為加強婦女心理健康疏導，提高自我保護意識。近日，八里鎮協同區婦聯、鎮婦聯邀請國家二級心理諮詢師、資深心理學教師莊嚴做專題講座，主題為“關愛女性健康•疏導心理壓力”，鎮機關婦女幹部、各村（社區）婦聯主任、婦女代表共80餘人參加了培訓。
講座內容涵蓋了工作、生活、情感、家庭等方面，莊嚴老師通過問題思考、壓力與壓力分析、案例啟示的方法，用講案例、談理論、問答測試、互動的方式，全面分析了當前婦女身上存在的來自方方面面的壓力，並提出了有效緩解這些壓力的具體方法。
活動中，莊嚴老師帶領大家集體體驗“冥想放鬆法”，並通過團體心理輔導，使婦女們掌握了情緒管理的方法和簡單實用的減壓應對技巧，瞭解了更多的心理健康知識，讓婦女們在緊張的工作生活之餘學會“與壓力共舞”，從認知上和行動上都享受了一次徹底的“心理按摩”，有效地緩解了工作和心理壓力。
分享到:
閱讀更多 七里河發佈 的文章
