粉哥導讀:母乳是寶寶最佳的食物！只要涉及到嬰幼兒餵養，我總是要強調一遍，夠囉嗦吧~~~~~。延長母乳餵養的時間，除了自身營養均衡，媽媽的信心也很重要，但是當我們認為自己已經做得很好的時候，寶寶的一個小異常，或者和別人家的孩子對比相差那麼點兒，就懷疑是自己母乳不夠了。母乳是真不夠，還是自己疑心太重？什麼情況下該加奶粉呢？我們來看分析。
最近有些媽媽就憂心忡忡地問到我：
“老師，我感覺寶寶體重老不長，一直喂的母乳，難道是母乳沒有營養了？”
“兒子現在5個月體重16斤，感覺比較瘦，是不是我的母乳不夠啦？“
“寶寶老是醒，不到一個小時就要吃奶，有什麼問題嗎？”
以上三位媽媽其實都是擔心奶夠不夠的問題。雖然第二位媽媽的寶寶體重達標，但是仍然懷疑自己的母乳不好，不知道要怎麼去判斷。
有人說媽媽是可以通過本能判斷寶寶奶是否吃夠的，顯然大多數是茫然的，不清楚自己的感覺對不對，其實沒有經驗真的難以做到準確判斷的。科學的方法才是最直接有效的。
如何判斷母乳不足呢？
1、寶寶吃完奶，睡覺不到2個小時就醒了，而且馬上要吃奶，可能是不足了，使寶寶沒有吃飽。一般情況下寶寶吃飽可以睡2-3個小時。
2、寶寶將兩邊乳房吮吸完所用的時間不到15分鐘，就放棄吮吸，也是母乳不足的表現。
3、聽不到寶寶吞奶的聲音，但是吸奶卻比較用力，吃完奶沒有滿足感，情緒不佳。寶寶如果吃飽，會有愉快滿足的表情，哭鬧煩躁也可能是沒有吃飽的表現。
4、寶寶的尿量少，出生後3天更換紙尿褲的少於6次，或者3個小時更換一次時紙尿褲，紙尿褲上的尿量偏少。出生後1天每天的排便次數太少，不足3、4次。這些都可以判斷母乳分泌不足。
5、寶寶的體重身高不達標，也要考慮是母乳不足。（寶寶在出生後的一週內，由於胎便排出導致的體重下降除外）。這裡附WHO寶寶體格發育評價標準表供爸媽參考。
6、如果母乳不足，媽媽自己也感覺不到乳房的脹滿感。
7、判斷母乳究竟缺乏多少，多是靠媽媽的經驗。比較直接的辦法是將母乳擠出用有刻度的奶瓶測量即可，可以每3天測量一次，總結出規律。
一天的母乳分泌量還不足200ml，可以說很缺乏了，正常情況母乳每天的平均分泌量為750ml，母乳的分泌量和寶寶胃容量變化也有關係，如果母乳分泌充足寶寶吃多少，母乳就可以分泌多少；寶寶剛出生後的幾天一天的母乳分泌能夠達到300ml左右也算正常。
寶寶每天奶量多少合適？
這裡提到的餵養總量是指：純母乳餵養的總量；母乳和奶粉混合餵養的總量；完全奶粉餵養的總量。以下的表格代表的總量也是指這三種餵養方式的總量。【之前有朋友把這個量理解為除了母乳外還要額外添加的奶粉量，因此在這裡特別說明。】
以上表格的添加量作為參考，具體每餐的食用量，寶寶之間也有個體差異。比如相同月齡段，體重和身高超出了標準水平的寶寶，奶量稍微高一點也沒有關係。
什麼時候可以添加奶粉？
母乳分泌不足或因其他原因不能完全母乳餵養時，為了解決母乳不夠時寶寶口糧問題，嬰幼兒配方奶粉便被髮明瞭，也是目前最適合的代乳品。
母乳不足，經常發生在寶寶出生後的半個月內，大多數媽媽可以通過營養的補充、充分的休息和寶寶的吮吸刺激，提高母乳分泌。
但有一部分媽媽因為體質、生產時氣血虧損嚴重等原因，導致久久不能分泌充足的母乳。那麼，超過3天以上，母乳還是不足，就要考慮添加嬰幼兒配方奶粉了。母乳只要在分泌，最初都可先採用混合餵養，不用完全斷母乳。
因為混合餵養，在一定程度上能保證母親的乳房按時受到嬰兒的吮吸刺激，從而維持乳汁的正常分泌，嬰兒每天都能吃到母乳，對嬰兒的健康仍然有很多好處。
什麼時候可完全吃配方奶粉呢？
至少堅持母乳餵養寶寶6個月後，再完全使用嬰幼兒配方奶粉，如果媽媽不方便餵奶，時間可以提前。
當然只要母親時間允許，母乳餵養意識強烈，仍能堅持混合餵養到1-2歲也是可以的。
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