消耗是最容易观察到的身体表现，但或许也最容易被我们忽视。
其实，许久未见的朋友，可能都会说一句“你瘦了”或者“你胖了”。只不过，大多数情况下，我们会说前一句，只不过大多数情况下变成了一句恭维。
在抑郁症病症的确诊中，有明确的关于体重的条例。大多数的抑郁症患者在病情发作时期，体重会持续下降。这并不是因为刻意节食，甚至可能他吃得并不少，但仍然消瘦。
或许，我们应当重新去审视精神、意识或情绪的波动所消耗的能量。
在生活中，我们可能会误解情绪是一种非物质的存在，所以它也不会与我们的生理机能发生物质联系。我们也许能想到的，只是大脑运作会消耗能量，但教科书会告诉你：从生理学的测量上，脑力活动者每日的热量补充只需2400kcal-2500kcal；而体力活动则可高达4000kcal-5000kcal。
可是我们很容易忽视的是大脑的运作正好解释了“牵一发而动全身”这句话。
当大脑受到刺激，机体会分泌更多的肾上腺素，因此会加速新城代谢，所以全身的能量代谢也会提高。
也许一个抑郁症患者看似低落、麻木，呈现静止的状态。可在平澜之下，谁知道他用了多少力气去维持这样的静止状态？
是的，他全身的肌肉骨骼都在用力。
我还记得在我最低潮的时期，当我独处时，我可以无休止地痛哭，几个小时都不能停歇。或者说，如果没有外在因素影响，我真的会没日没夜地哭泣。
这种哭泣，不是努力挤出来的眼泪，而是仿佛被点了哭穴，头顶总有根神经隐隐作痛，牵制着我，只有用痛哭这种行为才能缓解大脑的疼痛。我也会不停地去揉、去敲打我的脑袋，但只要停下，就会控制不住地去哭。
我相信，你能理解，痛哭流涕是会消耗能量的，你或许也见过那种哭到全身抽搐的状态，那样的能量消耗，你能看到，但我不会让你看到。
我会让你看到的是我如常人般，即便没有春风拂面，至少不会让你看到我哭泣。
但那个时候，我真的笑不出来，因为每时每刻我都紧咬着牙关，才能克制住自己的表情和眼泪。哪怕只要一丝松动，稍微咧嘴，下一秒可能就会暴露痛哭的表情。
在那之前，我可能真的没有理解“咬紧牙关”是怎样的状态。而在那之后，我知道了“一口银牙”真的能被咬碎。
真的，紧紧是咬紧牙关，让自己的表情不会暴露出痛苦的神色，就已经耗尽了我全身的力量。
牙根疼痛；
咬肌麻木；
下颚酸痛；
然后以每天0.5KG的速度掉体重。
说真的，如今当我每天运动一小时企图减脂，恢复被因药物作用而变胖的身材时，真的会回想当初，不用运动就能每天掉体重的日子。
但我宁愿用半年、一年的时间去降低体脂，甚至哪怕瘦不下来，我也不愿回到那个时刻。那种体重的下降，代价是你无法正常地去进行任何日常事务。
抑郁倾向的人未必有身体消耗的表现，但如果在抑郁症发作期，就一定会出现机体消耗的状况。这种消耗，也是以内耗为主。
其实，不论是否是抑郁症患者，如果一个人看起来并没有增加运动量和体力工作，也没有刻意节食，体重却持续下降，那一定是某个方面的健康除了状况。
所以，不论是否在进行减肥健身计划，每天在固定的时刻称体重都是一种比较好的生活习惯，可以尽早发现疾病的苗头。
而当我们发现身边的某人在短时间内明显消瘦，尤其是天天见面的情况下也让你明显感受到他身体发生的变化，那么可能，并不是如他口中所说的“减肥”，而是健康出了某些状况。
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