欢迎朋友们，我是健康养生小猪猪，相识即是缘分，即使是无意阅读到小编的文章。小编在此非常感谢！今天小编要说的话题是“农村随处可见的野果，立秋前后不可错过，既淡化色斑，又防病抗病”。希望能对朋友们有所帮助。喜欢小编的可以留言评价点击关注哦！让小编带着朋友们一起去详细了解下吧。
灯笼果的功效
小时候，在田野里，在自由摘取的野果中，“灯笼果”是最多也是印象最深的，可是“三里一改规矩”，我的家乡南乐县却将这种野果子称作“野葡萄”。野葡萄名字太多了，有的地方又叫姑娘果，也叫锦灯笼，也有叫挂金灯、灯笼果、红灯笼、狗葡萄、醋栗、山麻子、东北茶藨、山樱桃的。灯笼果中有丰富的维生素c它是一种天然的美容成分，这种物质既能抑制色素在人体皮肤表层堆积，又能滋养细嫩肌肤，平时人们食用灯笼果吸收丰富的维生素C以后能淡化色斑也能减少色斑生成，可以起到明显的美白作用。此外，防抗病也是人们吃灯笼果的重要好处，因为灯笼果不仅是一种水果还是一种中药材，平时人们食用它以后能抗菌消炎，也能清热解毒，更能利尿降压，平时人们经常食用它，可以预防扁桃体炎以及小便不利和身体水肿，还有高血压等多种疾病发生。
灯笼果的食用方法
直接食用是最美味、最新鲜的的食用方法，果肉中的营养物质得以最大限度的保留，既营养又健康，不过一定要注意清洗干净，不然会有农药残留；将灯笼果做成果酒可以使灯笼果得到长期保存，这样做出来的果酒不仅入口甘甜、回味悠长，也极具保健作用；灯笼果还可以加上蛋和面粉做成果香浓郁的灯笼果卷。捣碎后做成醋栗果酱，经过特殊工艺加工后做成灯笼果膏。此外，灯笼果还可以晒干之后当茶来泡着喝，这样的茶不仅可以补充我们每天所需要的微量元素，还能够消炎、利尿。而长期喝这样的茶还可以明目清脑、稳定血压、降低血脂。
立秋前后，你们爱吃此野果吗？（以上图片来源网络）
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