今天立秋，这标志着孟秋时节的正式开始。
虽然是“秋字辈”，但立秋离真正的秋天真的好远。别说凉意了， 今天还处于中伏，“高温烘烤”模式热情丝毫不减。
按气候学标准，划分气候季节要根据“候平均温度”，即连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节，以这5天的始日作为秋季开始。
据统计资料显示，温州的夏季一般从5月下旬开始，到9月下旬或10月上旬结束，长达4~5个月，占全年日数1/3以上。从往年的记录来看，温州入秋一般在10月中旬前后，此时多为寒露节气。温州的秋天，一般都只有80天左右。
温州天气
据县气象台预报，本周以晴热高温天气为主，午后多雷阵雨，最高温度在34-35℃之间徘徊。湿度较大，体感闷热。预计本周高温和午后雷阵雨还是会继续较劲，轮番登台，这出大戏不断上演。大家在防暑防晒的同时也要注意防范短时暴雨和雷雨大风。
未来几天天气
立秋习俗
01
贴秋膘
以前，民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”，吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，“以肉贴膘”。这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。而如今，年轻女性往往担心被贴秋膘，希望能瘦一些。
02
冰西瓜
立秋之时气温炎热，俗称“立秋热”。过去温州人没有冰箱，但会充分利用冬暖夏凉的水井，将新鲜水果特别是西瓜用网袋套住，沉在井底冰浸，待晚间在院子里休息时取出冰冷的西瓜，供大家分享。
立秋时节，这样养生
立秋之后，暑去凉来，但炎夏酷热仍未消，天气逐渐转向干热，早晚凉爽，白天闷热。此时，人易倦怠、乏力，清热消暑要继续，但相对炎夏要有变化。
01
润肺柔肝
肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病。因此，需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。另外，肺盛之时易影响肝，而肝主情志，疏泄气血，人们容易出现情绪低落等表现，可通过养阴、柔肝、疏解等方法调理。
02
养阴清燥
秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物，少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。
03
防治感冒
立秋后，白天炙热的气温到了晚上，就开始变得清凉起来，因此，早晚温差过大容易引起频繁感冒。专家提醒，在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉，尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。
04
调养起居
立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛太过。
05
适量运动
立秋后，湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。最好选择一早、一晚进行锻炼；太阳照射下不宜运动过久，以防体力消耗过大，暴晒灼伤皮肤；在高温湿热中不宜运动过于剧烈。
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