立秋了！
秋风起，天气凉
酷暑终于熬过去了
天真的小伙伴叫上另一波小伙伴准备
红尘作伴，活得潇潇洒洒
策马奔腾，共享秋高气爽
……
这样的场景基本上只能靠想象一哈
为啥涅？看看天气预报：
咱们大四川都热得来发紫了！
不信邪的，
你们就去外面策一个，去策吧！
不晒成一坨暗物质算线宝输！
记者从四川省专业气象台了解到，本周“变脸”模式继续，四川大部地方以阴天间多云，午后或傍晚多雷雨或阵雨天气，雨量以小到中雨为主。10—12日盆地西部、中部、南部和攀西地区有中到大雨，局部地方有暴雨。
成都气温虽不会太高，但是受副高南侧偏东气流影响，会多阵雨天气。
也就是说
孔起热是跑不脱的
大家都懂！
“立秋”，并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。
民间有“早立秋凉飕飕、晚立秋热死牛”的说法。立秋时间若在下午以后，天气就还要热上一阵。今年为晚立秋。
晚立秋一般会热哦，立秋之后天气依然很热，因为立秋之后仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。
立秋养生要注意什么呢？我们来一起看看~
宜祛暑滋阴
立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。
考虑到天气可能会依旧炎热，大家可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。
调理脾胃
立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。
脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康对胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等。
调节心情、谨防秋燥
人们在夏季酷热大汗之后，常损耗过多，会出现体内营养及水分不足。而进入秋季之后，天气渐凉，气候干燥，因此极易出现秋燥。中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。
要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。
同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。如果人体违逆了秋季收敛之气，就要伤害肺气。秋季伤害了肺气，到了冬季，就要发生病变，这是因为人在秋季养“收气”不足，到冬季奉养“藏气”力量不够的缘故。
食品、衣物需防霉变
立秋之时降雨增加湿度大，天气闷热，食品、衣物很易发生霉变。一般来说，如果气温达到35℃以上，而相对湿度也会增加，这就很容易产生霉变。食用霉变的食物后会发生胃肠疾病，如腹泻、呕吐、肠炎和痢疾等。
易霉变的食物有：面包、蛋糕、熟肉、鱼虾、奶、鸡蛋、桃、香蕉、甘蔗、大米、豆类等。衣物、床单、被褥发生霉变，同样会导致皮肤过敏。
需要提示的是：封闭式包装的熟肉打开后，一天内应吃完，如果时间较长，在没有确认变质的情况下要充分加热后才可食用；牛奶变质一定不能喝；霉变的大米、面包、蛋糕一定是不能食用的。
需防“空调病”
立秋后，办公室的空调照旧，但人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病，尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。
这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。二是处在空调环境中的人们经常喝点姜茶。身体虚弱者，可在办公室备一件外套“避寒”。
话说回来！
立秋已经到了，
秋天还会远吗？
所以，
“热转凉，贴秋膘”
你准备好了吗？
初审：刘增明
终审：李健
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