親愛的寶寶：
你剛睡著，睫毛上還帶著眼淚。媽媽卻怎麼樣都睡不著了。
明明你剛剛只是不小心打翻了一杯水，為什麼我會生氣成這樣？
氣完的我，眼淚流得比你還多。
明明這麼愛你的我，怎麼會這樣怒吼到我都不認識自己？
我冷靜之後，才發現我罵的不是你，是我把一整天的疲累怒吼出來
早上送你到保姆家已經有點遲了，我急忙忙趕到公司後泡了一杯咖啡，就開始有成堆的工作和接不完的電話。到了中午想休息一下，習慣拿起手機看著我們昨晚自拍的照片，你笑得好甜，我從來沒想過當媽媽後會看著孩子照片傻笑當紓壓。此時保姆打來電話說你今天都不吃副食品，建議我把副食品的濃稠度調整一下。我嘆了口氣掛上電話：啊，昨晚才做了一整個星期的份呢。
吃完午飯後，又是一個下午的戰鬥。下班時間趁著還來得及接你的空檔，趕一下要給客戶的資料，衝出門，是個飄雨的傍晚。看著氣象報告說颱風要來了，想要趕快去超市買菜來做新的副食品，但這時爸爸來電話，說他要加班。
到了晚上趕緊讓你吃飽，洗澡，喝睡前奶，正想幫你刷牙時，你卻怎麼都不配合，我心裡浮起著中午看到的廣東孩子蛀牙率很高的報導，為了刷牙和你纏鬥起來，此時，你打翻了一杯漱口杯的水。
我崩潰了。覺得我為什麼要這麼累。
我感覺到：“為什麼我累成這樣你還要這樣不聽話！”直到冷靜後回想，我才覺得我犯傻了，你還是個孩子，你怎麼會理解？但在那一瞬間，心裡的吶喊確切是如此，我渴望你可以聽話些，不要讓媽媽那麼累，但在情緒之下，我完全忘記這不是你需要辦到的。
親愛的寶寶，媽媽決定寫下這些心情，媽媽希望一邊寫著，一邊理清自己的心情，也好讓自己有個提醒。
試圖瞭解情緒源頭在哪。
也知道這樣緊湊的生活要有探頭換氣的時間，否則我硬撐著情緒反而傷害了你。
重要的是，我今天理解到我在情緒之下期待你聽話乖巧的渴望，是媽媽自己的需要，而不是你的。
親愛的寶寶，媽媽還是不能保證我不會生氣，大人的世界裡要處理的事好多，媽媽也有疲倦的時候。但媽媽和你保證：我會練習在每次情緒過後，用你懂的方式說明給你聽，告訴你媽媽因為什麼而生氣，如果錯誤地把情緒發洩在你身上，我會道歉。
我們不開心了，我們也學習在不愉快之後和好。
晚安，期待著明早和你手牽手一同去公園。我們說好的。
愛你的媽媽。
閱讀更多 習安心理 的文章
