生了寶寶的女性不僅會關心寶寶的健康與否及成長狀態，還會擔心自己的身材走樣，尤其是胸部。媽媽終究是女性，有一顆愛美的心，當然會擔憂自己的身材，有一些女性發現哺乳期過後，胸部會變得扁平下垂，影響了整體的美感，那麼其主要原因你真的瞭解嗎？
1、腺體收縮
女性胸部主要是由腺體與脂肪組成，當女性開始哺乳，腺體會出現增生讓胸部變大，所以哺乳期過後增生症狀緩解，腺體收縮就會使胸部變小。
2、奶水儲存
為了保證寶寶的口糧充足，寶寶需要讓乳房分泌大量奶水，這時胸部就成了一個盛奶的容易，當胸部充滿奶水時，胸部會發脹變大，餵奶後胸部就會恢復，過了哺乳期甚至會變小。
3、引力作用
這其實是胸下垂的一個重要原因，哺乳期胸部需要儲奶，經常處於腫脹狀態，重量會增加，如果沒有有效的託胸措施，胸部上側的皮膚會失去彈性變得鬆弛，胸部自然會發生下垂。
相信不少產後媽媽都會對胸部下垂有所顧慮，其實只要做好某些事完全可以避免胸部下垂的發生，那麼為了寶媽們胸部挺拔，恢復完美身材需要注意哪些方面呢？
1、堅持穿文胸
有一部分女性覺得哺乳期經常需要給寶寶餵母乳，脫穿文胸比較麻煩，索性就不穿，其實不管媽媽在做什麼，胸部多少都會上下晃動，這樣會加快胸部上側皮膚鬆弛的速度，更加容易下垂，所以寶媽一定不要嫌麻煩，堅持穿文胸，如果覺得餵奶時脫穿不方便，可以選擇前側可以打開的哺乳期專用文胸來穿，既能讓哺乳更加輕鬆，還可以防止胸部下垂。
2、適當按摩
處於哺乳期的寶媽胸部難免會發生漲奶現象，這時胸部往往會感覺脹痛，適當進行按摩可以起到疏通血管的所用，有利於雌激素分泌保持乳房挺拔。媽媽可以平躺在床上，將手放在胸部下方呈託胸姿勢，沿著胸部邊緣畫圈，每天睡醒和睡前各按摩10分鐘，能有效保護乳房健康。
3、避免節食減肥
有一些女性在孕期體重升高較多，想在產後快速減重，但是節食的方法並不夠科學，節食會先消耗體內儲備的水分和血糖，而不是消耗腰腹及大腿處囤積的脂肪，女性身體儲備脂肪最集中的部位就是胸部，若在產後進行節食，很容易讓胸部變小。建議寶媽在產後用其他方式減重，防止胸部變小。
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