一派直言
有辦法避免滅亡。第一種，用引力刻錄文明；第二種，用時間刻錄文明。
其一，組成物質的基本粒子即使宇宙坍縮後成為奇點再次爆炸也不會被破壞結構。
其二，宇宙為什麼必須歸零？推測應該是引力的作用，一旦超出引力臨界點，宇宙只能無限的膨脹導致滅亡。所以，物質總量與引力是不可以改變的。
有了載體和技術，即使再微小的上帝粒子也是存在引力的，而且引力超越緯度（參見時空穿越），方法就是，用引力把文明刻錄在上帝粒子上，它並未改變物質總量，因此不會因為宇宙爆炸而滅亡。
而重生。宇宙再次爆炸後，帶有不同存儲信息的粒子會相遇、組成更大一級的粒子，層層往上，當具備智子能力的粒子出現後，重生已經很簡單。
事實上，歸零者一定掌握了某種類似的技術，宇宙廣播就是這樣一個存在，短時間內要傳遍宇宙，光速都是慢的。我們推測是某種類似量子波動的技術吧。
第二種方法。時間是如引力永生的。只是因為存在宇宙歸零，所有的智慧無法在帶有物質的前提下穿越到歸零點之前。也可以說時間在歸零點之前是死亡的，因為時間沒有意義。
既然時間是永生的，或許歸零者可以有辦法造成時間呈一定規律的軌跡，從而記錄文明。而宇宙重啟之後，部分物質沿著時間軌跡最終重生文明。
歸零者不是一種文明，應該是掌握這種技術的多個文明。而宇宙歸零，只是歸零者的一次重生，重生以後，破壞宇宙的低級文明被清洗殆盡。
大劉的時間之外的往事很形象，在這個時間錐之外去思考和描述這個時間錐之內的故事。大劉的思維是上帝視角。
四維智慧
簡要介紹一下《三體》中歸零者的背景，他們之所以被稱為“歸零者”，是因為他們想把現在的宇宙完全“格式化”，恢復到宇宙剛剛誕生時的狀態。
那麼首先肯定歸零者是一個或一群宇宙中文明等級最高的種族，因為只有這樣的文明才可能有這個能力。歸零者文明的技術能力，已經達到可以自由跨越維度，躲過類似歌者文明對地球文明發動的二向箔降維打擊。
歸零者雖然已具備跨緯度生存的技術實力，甚至有可能已經純信息化，生命週期達到了與宇宙同一個級別。但他們畢竟是起源於這個宇宙的文明，宇宙如果被格式化，他們顯然也將不復存在。
所以僅僅是最高等級的文明，並不意味著他們就一定要歸零宇宙。他們同時還應該是一群理想主義者，或者說道德水準很高的族類，就好比魔戒中的精靈族。
歸零者認為現在宇宙所處的黑暗森林狀態非常的醜陋，文明間毫無意義的互相殺戮，讓宇宙千瘡百孔。他們嚮往宇宙剛剛誕生時的田園時代，希望同過格式化宇宙讓其重生，而他們自己的文明，也會在這種重生中鳳凰涅槃。雖然他們自己也知道，這種嚮往可能是虛幻的，但如果不這樣做，宇宙最終必然走向一片死寂的虛無。
羅生物語
首先在小說《三體》中，要毀滅現存文明的並不是歸零者文明本身，而是當時在宇宙文明毀滅已經成為必然且不可逆轉的前提下，作為宇宙終極文明代表的歸零者文明為了宇宙能夠成功的重啟而要求像程心等人一樣擁有小宇宙的人歸還宇宙質量。
其實像書中提到的歌者文明，這種文明之間的戰爭是會加速宇宙毀滅的。比如歌者文明在毀滅太陽系的時候採用的是二向箔降維打擊的方式，直接讓太陽系跌落到二維空間，就像是把太陽系拍扁一樣，作者還形象的把梵高的《星空》比作降維後的太陽系，可謂神來之筆。
而類似於這種類型的降維打擊方式所造成的打擊範圍是無限大的，也就是說維度一旦開始跌落就不會停下來，比如歌者向太陽系打出的這張二向箔在毀滅太陽系後並不會停下來，而是會以一定速度開始蔓延開來直至整個宇宙維度完全跌落為止。
書中提到的一個細節就是清掃者在清掃太陽系的時候發現利用直接擊穿恆星的方法來打擊太陽系的話會留下打擊不到的死角，於是清掃者向領導申請使用二向箔。
對於毀滅比人類文明更強大的三體文明就如捏死一隻螞蟻一樣的清掃者來說，為什麼使用二向箔這種級別的武器還需要提出申請呢？這就說明類似於歌者文明這種大神級別的文明，他們是知道二向箔打擊會加速宇宙毀滅的後果的，二向箔這種武器也不是完全可以濫用的。這類似於我們人類世界中的核彈，雖然已經開始使用，但是它的使用還是受限制的。
而很顯然，在大神文明的戰爭中，類似於二向箔這種武器早就氾濫成災了。也就是說宇宙的毀滅走向必然，重啟宇宙刻不容緩。
而要重啟宇宙有一個先決條件，那就是必須要保持物質的絕對平衡，所以就得讓偷走宇宙質量私開小宇宙的這波人歸還宇宙質量。這也是歸零者文明的目的。
歸零者文明的大致意思就是:宇宙什麼開始重啟我們可以商量著來，但是你們必須先歸還你們偷走的那部分宇宙質量。
這只是歸零者發出的第一輪警告而已，作為最頂級的宇宙文明歸零者既然敢發出警告就必然不會沒有具體措施。像小說中主角程心最後留下了5公斤的物質這種行為肯定是不被允許的。
所以歸零者文明毀滅宇宙也必然毀滅其本身，如果他們只是想毀滅其他文明的話必然不會先發出公告。如果他們只是想騙其他文明歸還宇宙質量的話那就更說不通，誰能保證宇宙中只存在一個陳心呢？所以他們肯定是具備強行收回這部分質量的能力的。
Arsenic醉人
宇宙歸零不是讓宇宙立即滅亡，相反是讓宇宙不立即滅亡。宇宙在膨脹到一定程度後在引力的作用下會轉為收縮，收縮的宇宙經歷幾百億年後才會塌縮成高維狀態，最後成為一個奇點，再度爆炸形成一個新宇宙。但如果宇宙質量少，其引力不足以抵抗膨脹的力量，宇宙就會不斷膨脹下去，最終爆裂滅亡。就像一個肥皂泡的破滅，宇宙物質散佈總宇宙空間中，被其他宇宙體系吸收，最終也會形成新奇點新宇宙。
在經歷幾次宇宙大戰後，整個宇宙殘存的文明就很少了。他們雖然是最後的勝利者，但也領略到宇宙的荒涼。經過多次降維打擊後，宇宙中幾乎沒有四維物體了，大部分都是三維物體，很多的地方已經二維化了，宇宙裡到處都是像墳墓一樣的死寂。
歷次戰爭期間，各文明都建有小宇宙來避難或隱居。小宇宙是獨立於我們的大宇宙之外的人工宇宙空間。小宇宙吸收大宇宙物質，使得大宇宙物質減少，沒有辦法轉為收縮。宇宙將要在膨脹中爆裂，到時任何文明都將不能存在。於是他們決定重啟宇宙，把宇宙轉為收縮狀態。這需要犧牲目前存在於各個角落裡的小宇宙，那是戰爭期間隱居的各文明的殘餘。他們呼籲人們交出小宇宙物質，這是重啟宇宙必須的，物質總量不夠引力不足以引起宇宙塌縮。當然如果硬不交出的話，他們也有辦法摧毀。所以許多人總是糾結程心那幾千克物質，沒有必要。因為歸零者不想硬來，畢竟大家都在一個宇宙裡生存了幾十億年。宇宙轉為收縮後還要再經歷幾十億年才會塌縮最終讓宇宙重新塌縮成一個奇點，再重新爆發形成新的宇宙。
在宇宙收縮到一定程度塌縮之前，建立一個較大的小宇宙，把宇宙物質減少一些。這樣可能就會讓宇宙再度膨脹起來。如此反覆，宇宙可以避免滅亡，其中的生命文明也可以長期存在。
或者在宇宙滅亡之前，那時歸零者文明已經掌握逃離宇宙技術。帶領宇宙全體文明，到其他宇宙空間尋找新的家園。
多維觀世界
歸零者在書中其實沒有正面出現，讀者是通過關一帆對程心的描述，以及他們在小宇宙中接到的迴歸運動聲明，來認識歸零者的。
兩次都屬於側面描寫，讀者得到的只是間接的認識。
先說說第一次。從關一帆口中，讀者知道歸零者的存在，但不知道具體形態。有可能是智慧個體，有可能是一個或幾個文明。歸零者相信通過重啟宇宙的方法可以讓宇宙重回最初的十維田園時代，類似於把時針撥過十二點可以回到起始。於是歸零者到處製造死線，可以看成是小規模的“歸零”試驗。
這裡有兩點需要注意：
1.關一帆作為在新世界生活的星艦人類，雖然對宇宙和宇宙文明的認識遠超地球人類，但照理還是不會很深入，畢竟脫離地球后的時間不是很長。所以，他的認識是否準確，可以存疑。他自己也一直強調，只知道歸零者的存在，其他大致都是猜測。
2.歸零者擁有怎樣的能力，關一帆並不清楚。宇宙中，黑暗森林、降維戰爭才是主流，關一帆其實並不認為重啟宇宙的方法可行，他說那只是在歸零者的理論中可行——說明這不是一種得到廣泛認可的理論。
關一帆用“理想主義者”形容歸零者，說歸零者的行為就好像宗教、行為藝術，這些都說明，至少這個時候的歸零者，在人們眼中只是一群立志拯救宇宙的行動派，有點類似於地球現在的環保主義者。至於他們的努力是否能夠達到目的，是存疑的。
至少，他們製造的死線沒有能夠成功“撥過零點”，反而把關一帆和程心困在其間，眼睜睜看著1890萬年過去，生生錯過和雲天明的團聚。
再來看看第二次間接認識。
那時關一帆和程心已經在647號小宇宙中躲了一年，因為和外面的大宇宙隔絕，所以不知道大宇宙過了多久。直到他們收到迴歸運動聲明， 知道大宇宙已經處在臨界邊緣，再不歸還小宇宙的質量，大宇宙就將從封閉轉為膨脹，從而不可避免地走向死亡。
他們據此推測，大宇宙可能已經過去了上百億年。
請注意，書中沒有明確地說，發出迴歸運動聲明的是歸零者，只不過讀者聯繫前後文，自然而然地將二者等同起來。
實際的情形是怎樣的呢？按照邏輯分析，有這麼幾種可能：
1.發出迴歸運動聲明的就是歸零者，或者說是當初的歸零者的後人。而且他們現在在技術上已經有了極大進步，基本上成為宇宙文明的主導者。
2.發出聲明的是歸零者，但他們的力量還是有限，聲明只是他們按照自己的理論所發出的號召，未必就能有效。正如環保主義者所發出的號召，不代表理論必然正確，也不代表必然行之有效。
3.發出聲明的不是歸零者，但卻是現在宇宙文明中的“老大”。他們拯救宇宙的方法未必是“歸零”，但總體方向也是在舊宇宙滅亡之前創造出新宇宙。不管是不是現在馬上創造，當務之急是先把小宇宙的質量收回來，避免舊宇宙滅亡。
4.不排除是其他居心叵測、混淆視聽，或者單純惡作劇、湊熱鬧的宇宙黑暗勢力，為了其他目的，發個聲明矇騙小宇宙中的人。
最後這種情況不討論，前面幾種都可以看成是
廣義的“歸零者”：一心要創造美好新宇宙的人。現在的問題是：在這個創造的過程中，他們自身不會毀滅嗎？首先，作為宇宙中的“理想主義者”，歸零者顯然是不在乎自身的毀滅的。
其次，如果歸零者掌握了極高的技術，比如通過送往新宇宙的記憶體，就可以恢復舊宇宙的文明，那麼現在毀滅不毀滅，都是不重要的。
當然，歸零者自己不在乎毀滅，不代表其他文明不在乎。最後歸零者能否說服或者制服其他文明一同毀滅，而這樣的歸零者是否算是道德，那就是另外的話題了。
以上是頭條號“海闊天空詩酒花”的回答。歡迎關注“海闊天空詩酒花”。在今日頭條app關注，可以看到除了問答之外的其他文章和視頻。
海闊天空詩酒花
《道德經》中寫到“無名天地之始。有名萬物之母。故常無慾以觀其妙。常有欲以觀其徼。此兩者同出而異名，同謂之玄。玄之又玄，眾妙之門。”因此歸零者重啟宇宙看似奔向死亡，其實就是奔向新生！生死本同道，死只是生的另外一種開始，生的最終目標是死，不可更改！
地球人為生存而生存，歸零者為生存而選擇主動赴死！三維宇宙已經是非常低的維度了，維度打擊，自然規律等高端殺技已經普遍使用，整個宇宙擁擠不堪，殺伐不斷，早就不是文明的理想樂園了！歸零者認為與其給文明以歲月不如給歲月以文明！
歸零者作為神級文明中的神級文明，他們法力無邊，可以在舉手抬足之間消滅歌者文明，也可以用一個眼神毀滅邊緣文明！對於人類、三體這樣的低熵體，他們連看一眼的慾望都沒有！
因此歸零者發出的迴歸聲明是先禮後兵，所有文明都得集體赴死，以重啟宇宙！歸零者告知之後，必然啟動武力強制重啟宇宙，所有的文明願意還是不願意都被一起歸零了。只是願意的文明有時間進行文明保存，不願意的文明將在新宇宙中一無所有！
大秦鐵鷹劍士
原著中的歸零者是宇宙的絕對頂尖，之所以他們希望重啟宇宙是因為他們的文明起源於宇宙的田園時代。重啟宇宙的決定必然取決於他們掌握的技術，書中已經講過降維戰爭中獲勝的一方必定是首先掌握了低維度空間生存技術的一方。所以，不存在說神為了回家而自殺的說法，歸零者必然是掌握了0維生存的技術能以其他方式逃脫死亡，最重要的是宇宙歸零重啟後能開啟田園時代的技術已經成熟。
看了好多人喜歡罵程心聖母導致宇宙重啟失敗的留言我覺得很搞笑。宇宙會因為那未歸還的五公斤而重啟失敗嗎？宇宙重啟意味著除了歸零者外所有的文明死亡，在宇宙重啟前歸零者向全宇宙中多達150餘萬種文明發送告知廣播，這就意味著有多達150餘萬乘以單個文明的物種個數這麼多種不會歸還質量的可能。所以說歸零者不會傻到僅通過告知的方式就保證大家都會乖乖交出物質，告知僅是告知，在真正的神級文明面前你沒有商量的餘地，你歸不歸還結果都一樣，宇宙重啟前為了保證重啟不出現差錯，歸零者必然會強制歸還。我認為作者設計的這個橋段實際上諷刺的是罵程心聖母的這群聖母們。
昨兒是我死期
看了這麼多回答，沒一個對的。
答案是“歸零者”不會毀滅自己。
原因很簡單，很多文明就像程心的暗戀者一樣，自己建立一個小宇宙，躲在裡面就可以逃避宇宙重啟。歸零者重啟了宇宙，裡面一切生命都會死亡，同時宇宙也迎來了多維的新生。但是其他文明新建立的小宇宙並不受影響。
在《三體》的設定裡，宇宙允許各文明偷走一部分質量建立一個獨立的小宇宙，但是不能超過一定的限度，最後超限了所以需要大家貢獻出自己的小宇宙出來。
《三體》裡的大廣播印證了我的推論。
x懟人王x
重啟確實是個大bug。
遊戲如此風靡不是玩法導致的，而是錯了可以重來。修仙，穿越無不是利用了這個心態。
高等文明一旦擁有了重啟，制度和思維方法肯定是我等低級種族無法參透。竊以為重啟能力一旦被確定，我覺得的確不需要發佈聲明。反之，有了聲明，說明重啟只是個願望，就像秦皇尋長生不老藥一樣。
人類自有階級以來，永生的願望就重來沒有被放棄過。而一旦宇宙文明間一旦發生了勝負，重啟的想法應該也是水到渠成的。
重啟意味著永生，肯定不是毀滅，題主錯了。
我本大夢人abc
歸零者自己已經能生存在零維世界，而且可以肯定的是歸零者是第一個或第一批零維生命，為防止其他文明也進化到零維，所以他們一進入零維就進行了宇宙廣播，好重啟宇宙，重啟宇宙並不能殺死其他文明，但重啟後其他誰也不可能馬上進化到零維。歸零者就是永世的宇宙霸主。狼子野心何其毒也！程心沒有歸還小世界的物質實際上反而和歌者文明同歸於盡算報了人類一箭之仇。好多讀者反而因此討厭程心，實在是大錯特錯也。
