藥膳——山藥枸杞粥

藥膳是我國傳統的飲食和中醫食療文化的一部分，很是受到大家的歡迎

壯陽同樣也有藥膳，沒有副作用還能補腎壯陽，提高生育能力

那麼今天小編為大家介紹的這一款藥膳就是比較簡單易學的——山藥枸杞粥。

食材有：山藥10克，枸杞子10克，大米50克



將這三樣食材一起放入鍋內，加水適量，武火煮沸後，文火慢煮成粥，即可食用。每週可以吃3～4餐。山藥能強健脾胃固腎，枸杞養肝，小米滋陰健脾。