乙肝真的就很可怕嗎？醫生：乙肝養肝堅持6件“小事”
一些病人經常問我：“醫生，我得了乙肝後，整個人都感覺找不到生活的希望了。我突然覺得生活的每天都很無聊，我不想一直這樣下去了。”
說實話，在過去的幾年裡，在醫院裡，經常能遇見這樣的病人。
首先，我想告訴乙肝朋友，乙肝並不可怕，我見過不少乙肝轉陰的患者。僅僅只是因為科技還不發達，乙肝的治療暫時還沒有特效藥，但是我們必須要有決心，相信未來，相信自己。
也有病人問我：“醫生，除了每天吃藥，在日常生活中做點啥能對病情有好處呢？”在這裡我就來拋磚引玉一下。
一、早上起來，先喝一杯白開水，但是不要燙到嘴，這杯水能幫你排除你昨晚的體內毒素。
二、早餐要吃。許多人不愛吃早餐，這是不可取的，早餐應該營養均衡，多吃富含蛋白質和維生素的食物。
三、上午下午不到飯點的時候，可以喝點養肝茶，這對你肝臟的恢復是很有好處的，枸杞和菊花都是可以的。
四、晚飯要早點吃。晚飯吃的太晚，不僅會導致你睡得也很晚，而且消化也是很成問題的。
五、適量鍛鍊身體，多鍛鍊身體可以提高免疫力，但鍛鍊也不是越多越好，要適量，既不要太多也不要太少。
六、心態要平穩，我觀察乙肝轉陰的病人都是四平八穩的類型，穩定的情緒對病情的恢復是很重要的。
我也見過許多乙肝患者，儘管他們明確地知道自己的病情，但他們仍然過著愉快的生活。讓我們從生活中的這六件小事做起，開始養肝吧，有肝臟疾病可以找我聊聊。
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