说起来杨幂的腿在娱乐圈里真是一种标志性的存在。杨幂参加《明日之子》节目后，因麻花腿又被网友们热论了起来，看下图
轻轻松松盘出了个麻花退，让许多网友心中不免产生了疑问？这究竟是怎样做到的
网友讨论说，杨幂这个腿实在是太厉害了，甚至有很多网友亲身试了一下，答案是根本做不到！估计只有瘦才可以这样为所欲为了。
杨幂的身材那么好，究竟是如何做到的呢？真是羡煞旁人。
不如简单做个对比，一眼就能看出瘦子和胖子的区别。
不过不要慌，今天给大家介绍一下如何快速瘦大腿！
1、减少大腿和肌肉运动
站立，双脚张开，约肩宽。双手自然垂下来。重心放在左脚上，右脚是直的并且向外圆。圆圈略大。顺时针绘制10个圆圈后，逆时针绘制10次。然后把它放下并改变左脚重复练习。
2、减少大腿和肌肉运动
站立，双脚张开，肩宽约两倍。将脚趾朝外，将双手放在腰部，使上半身挺直。从1到30慢慢计数，而上半身慢慢蹲下。臀部不能被抬起，压下，膝盖弯曲，以直角向下压到膝盖，保持30秒，然后返回到站立位置。重复练习10次。
3、减少大腿和肉体运动三
双脚并拢，双手放在腰上。左膝缓慢弯曲并抬起，直到大腿与地面平行。小腿向内旋转，直到它不再升起。保持这个位置5次呼吸，然后放开并重复练习15次。对另一条腿重复练习。
4、减少大腿和肉体运动四
平躺，膝盖弯曲，在膝盖之间放一个小枕头或卷起毛巾。将双脚放在地上，双手放在身体两侧。抬起臀部和腰部，直到大腿和上半身齐平。这时，大腿和臀部应该夹紧，保持这个动作3次呼吸，然后放下并重复练习15次。
5、减少大腿和肉体运动五
平躺，双手放在身体两侧，将膝盖弯向身体，然后慢慢向前推，直到双腿伸直，腿部和地面呈45度，脚趾向上。腿紧，紧。重复这个练习15次。
如何使大腿变瘦不是一件容易的事。减肥通常需要很长时间才能坚持下去，许多坚持减肥的人都可以实现原本的减肥梦想。
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