hello大家好，这里是饼干。经常听到许多病友提到血稠，这其实不是一个医学术语。血稠大概指血液粘稠，易发生血栓，或者血栓发生前的一个征兆，很多情况也被理解为血脂水平增高引起。那么我们如何在日常生活中降低我们的血稠呢？
随着社会不断发展，越来越多的人变得肥胖，尤其是青少年。这就极易诱发“高血压”、“高血脂”、“高血糖”。注意啦，当你的身体出现以下几点症状时就要赶快去医院检查了。
- 头昏、目眩、耳鸣、手脚麻木还可发生意识障碍等
- 蹲久了容易气喘、呼吸急促、呼吸困难。
- 嘴唇发紫，容易气促。
- 眼睛时有阵发性视物模糊，视力一会清楚，一会模糊。
那么我们要如何“稀释”呢？
- 注意饮食是不可避免的，应当注意肥腻食物的摄入。
- 玉米、大豆、黑豆、牛奶等都有不同程度的降血脂、降低血液黏度的作用
- 稍微肥胖并抽烟的老人，在清晨起床后或者入睡前，应喝上一杯白开水配一点山楂效果更好，这样可降低血稠度。
- 每日保持半小时运动使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液黏稠
如果情况严重，要趁早就医。希望大家都能有个健康的好身体。
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