夏天到了
天氣那麼熱
很多人都已經熱的受不了了
熱到只想靜靜待著的
有些人卻一點不畏懼這炎炎夏日
甚至完全無所謂呢？
有的人為什麼更怕熱？
總的來說，夏天更怕熱的人無外乎以下這麼幾種情況：
1
肥胖者。脂肪具有保溫的作用，所以我們可以看到南北極生活的動物，例如企鵝、北極熊、海豹，都有厚厚的脂肪層抵禦極地的嚴寒。
在炎熱的夏天，過多的脂肪會阻礙熱量散發，所以肥胖者更怕熱。由於工作的繁忙、運動空間和時間的減少，高熱量食物和點餐的盛行，人們似乎有越來越多的理由不進行運動，打開電視，吃著薯條、薯片，喝著冰可樂，看著美職聯，看著世界盃，胖子越來越多，怕熱者也越來越多。
2
甲亢患者。甲亢的原因是甲狀腺分泌更多的甲狀腺素，甲狀腺素對於機體維持清醒狀態有幫助，可以讓人具有更快的反應速度，保持旺盛活力。
3
更年期婦女。更年期是婦女絕經期前的一段時間，一般從45歲到55歲，更年期婦女體內激素水平波動較大，有時會導致面色潮紅或者身體發熱，心情也不太穩定，容易發脾氣，這種狀態下會容易更怕熱一些。
4
心煩意亂時。有句老話：心靜自然涼。人的心情不平靜時，思緒紛繁複雜，而大腦是產生熱量較多的器官，而且情緒不穩定也會通過神經—內分泌系統引起體內激素水平的變化，導致體溫調節能力下降。
5
身體虛弱者。體溫是由下丘腦的體溫調節中樞控制，而且高溫時，皮下毛細血管網擴展，起到類似散熱片的功效，如果體溫調節能力下降，或者血液循環不好，皮下毛細血管網不發達，能力集聚不容易散發，也是怕熱的誘因之一。
6
環境溼度大、空氣對流差的環境。天熱時，如果空氣溼度小，則相對乾爽，不容易感覺熱，如果溼度大，則產生“桑拿”的感覺，汗液蒸發也不能帶走大量的熱量，人體會產生悶熱的感覺。
7
熱休克蛋白少的體質或狀態。剛入夏時，人們往往感覺炎熱難當，而入夏一段時間後，人們逐漸適應，感覺不是那麼難以忍受了。這種體驗實際上與體內的熱休克蛋白有關。
熱休克蛋白就是機體面對熱應激時的一種適應性變化，表現為對熱更強的適應能力，而剛入夏時，體內的熱休克蛋白含量較低，對熱敏感，而經過一段時間後，體內的熱休克蛋白逐漸合成，含量增加，機體對熱的耐受能力自然就得到提高，就沒有那麼怕熱了。
怎樣才能更清涼地度夏？
1
綠色節能地使用空調，溫度設在26度而不是22度甚至更低，減小對城市“熱島”效應的貢獻。
2
抽出時間運動、遠離高熱量食物，及時補充水分。
3
定期體檢檢查甲狀腺激素T3、T4水平，預防甲亢。
4
更年期做好自我保健及心理疏導。
5
面對生活工作壓力舒緩心理，心煩意亂時靜坐冥想，平復心情，積極運動提高機體血液循環活力。
6
面對炎熱，慢慢耐受，等待熱休克蛋白來助一臂之力。
— END —
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