今天看到朋友圈这条消息被刷屏了一下，号称是防晒界的黑科技，通过口服一颗QQ糖一样的东西就能不用涂防晒霜，让我倍感震惊，感叹现在营销号做得真是越来越夸张了。
仔细看过这篇推销文之后，发现真是没什么新意。什么号称屌炸天和牛逼的技术，居然还在众筹阶段 ？
你真的在逗我吗，一模一样的技术和产品早就在五六年前已经上市了，而这个植物提取物（白绒水龙骨 Polypodium Leucotomos，商品名Fernblock）也是一种已经被研究了好几十年的东西，在抗氧化和DNA修复方面确实有些作用。
最早使用这个提取物的公司是西班牙的Heliocare，早在好几年前就推出了几款防晒小药丸，号称口服就可以抵御紫外线的伤害，每天只要吃一粒就可以。后来类似的产品也有很多，都是用了一样的提取物，所以在市面上各种XXXcare的产品还是很多的，连每颗小药丸里面活性物的含量都是一样的，大概都是参考了某篇论文吧，我今天搜了一圈，然后已经搞不清哪个是正牌产品了。
添加Polypodium Leucotomos的保健品有许多种
那么抛开这个营销号的胡扯不说，这个成分到底有什么效果，是否真的有那么神，吃了以后就可以完全不用防晒呢？
我还是着手做了一些研究的。
由于这个植物提取物还是有些名堂的，所以可以下载到的论文有一大堆，引用次数也不少，不像那种吹吹牛就可以糊弄过去的成分，看起来十分唬人。
白绒水龙骨提取物到底是何方神圣，有些什么作用？
白绒水龙骨其实是一种生长于中美洲和南美洲的蕨类植物，一些土著民族经常把它当作茶来喝，而作为药用植物，它的历史也非常悠久。
它的主要起效成分是一些多酚类的物质，这些物质通常都有抗氧化的作用，包括咖啡酸、绿原酸、阿魏酸、肉桂酸、香豆酸和香草酸等。这些物质的作用能够加强机体的抗氧化能力，用以中和体内的自由基、脂质氧化过程或者由于紫外线带来的损伤。
许多研究表面白绒水龙骨能够从以下几个方面在人体内起作用：
DNA 修复：修复DNA的各类突变
抗炎：能够抑制各类炎症因子如TNF-α、NF-κB、COX-2等
增强免疫：阻止UV导致的朗格罕氏细胞损伤，促进树突状细胞分泌各种细胞因子
防止UV损伤：阻止MMP-1的产生以及促进各类胶原蛋白产生
反正论文是一大堆了，短时间内也看不完，估计如果不是专业从事这行的，也根本看不懂，总之从各类数据看，这个植物提取物算是研究得很透彻的一种物质了，不管是体外还是体内的实验做得很多，不是那种没有理论依据的物质。
比如，光是人体实验都做了好几十次，前后长达四十多年，看来是比较有前途的物质，否则不会继续砸钱进去。
关于白绒水龙骨的人体临床试验
那么这种物质能不能通过口服来防晒？
结论先扔在这：能！但是很弱……（等于什么也没说）
要知道，通过口服来防晒本来就是一个很困难的事情，想想一粒小药丸吞到肚子里，经过胃酸分解和小肠吸收，再进入血液循环，最后达到皮肤表面，通过激活皮肤自身的防御来起到抗氧化的作用，想想就特别困难，最后达到血液里面的浓度也是极少的，能有一点效果已经是惊为天人了。
而对于普通的防晒霜来说，是直接在皮肤表面盖上一层能够专门吸收紫外线的化学物质，你说哪个比较厉害？
但是这个成分还是做到一定程度的防晒，让我们来看看人体实验。
实验过程简单来说，就是口服和不口服小药丸，然后再去照紫外灯，看一下皮肤红斑和细胞层面的表现。
细胞层面表现还可以，晒伤的细胞减少了76%，伴随着一些其他的细胞因子的抑制，说明了这种成分确实能够降低细胞的损伤，很难得。
活体细胞实验
但是如果从SPF的表现来看，就比较一般了。
我们知道一般防晒霜是看产生红斑的时间或者强度比值来判断的。从实验结果来看，如果不吃这个小药丸，那么皮肤能够承受100mJ/cm²的能量，吃了以后能够承受150mJ/cm²，所以SPF是多少？
1.5！！！
对，就这这么少，皮肤能够承受的紫外线强度增强了50%，达到了原来的1.5倍，所以SPF就是1.5。
MED（最小红斑量）实验
想想再便宜的防晒霜都能达到SPF15左右的防晒能力，这个小药丸是不是弱爆了，估计还不如你的一件长袖T恤来得强悍（大概5-10左右），是不是一下子对这个小药丸失去了兴趣？
但人家毕竟是口服的，能够从身体的基础水平提高对紫外线的防御，其实已经很难得了，如果你每天吃，天天吃，连吃几年，估计身体的抗氧化能力会更高，对于皮肤的抗衰老、美白等还是有一定辅助作用的（注意是辅助），但是用来代替防晒霜，还差得很远。
结论
看了那么多篇论文，想用一篇论文的结论作为收尾，它还是讲得很客观的：
这个提取物作为一种有前景的口服药物，能够辅助性地帮助日常的防晒（包括防晒霜、防晒衣帽等）。日常的防晒是通过阻挡外界的紫外线，而这个物质是可以从内部降低细胞内自由基的数量，使皮肤的抗氧化能力增强。
回过头来看看那个营销软文，什么再也不用防晒霜了，什么日常的防晒霜都不靠谱之类的话，除了可笑二字，我也不知道该说什么了。我们绝对不能为了捧一个事物而去故意贬低另一种事物，这样是对所有的读者不负责任，绝对地不负责任。
夏天快到了，大家防晒产品还是要用起来啊。
参考文献：
1. Nestor M S, Berman B, Swenson N. Safety and efficacy of oral Polypodium leucotomos extract in healthy adult subjects[J]. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 2015, 8(2): 19.
2. Kohli I, Shafi R, Isedeh P, et al. The impact of oral Polypodium leucotomos extract on ultraviolet B response: A human clinical study[J]. Journal of the American Academy of Dermatology, 2017, 77(1): 33-41. e1.
3. Parrado C, Mascaraque M, Gilaberte Y, et al. Fernblock (Polypodium leucotomos extract): molecular mechanisms and pleiotropic effects in light-related skin conditions, photoaging and skin cancers, a review[J]. International journal of molecular sciences, 2016, 17(7): 1026.
4. Berman B, Ellis C, Elmets C. Polypodium leucotomos-An Overview of Basic Investigative Findings[J]. Journal of drugs in dermatology: JDD, 2016, 15(2): 224.
5. Murbach T S, Glávits R, Hirka G, et al. A 28-day oral toxicology study of an aqueous extract of Polypodium leucotomos (Fernblock®)[J]. Toxicology reports, 2017, 4: 494-501.
6.
El‐Haj N, Goldstein N. Sun protection in a pill: the photoprotective properties of Polypodium leucotomos extract[J]. International journal of dermatology, 2015, 54(3): 362-366.7. dAdanta G A. Role of oral Polypodium leucotomos extract in dermatologic diseases: a review of the literature[J]. J Drugs Dermatol, 2014, 13(2): 148-153.
閱讀更多 配方師Rex 的文章
