我和男友都是打工族，月薪不是很高，工作日早餐和午餐在饭堂吃，晚上不用加班就自己做饭。一般我们俩习惯一肉一素，这样可以保持营养均衡！每餐花费在30元左右，自己做饭美味！健康！实惠！
椒盐虾：我不喜欢饭店炸得焦糊的椒盐虾，我做的这道椒盐虾不但肉质鲜嫩，而且非常美味健康！做法：把虾头剪掉，拉出虾线，放入生抽、盐、椒盐粉、姜蒜末腌制半个钟，然后起锅倒油，待油烧至8成热，把腌制好的虾放入锅里爆炒。待虾变弯马上盛出装盘，刚变弯的肉质是最鲜嫩的。再配个蒜蓉炒青菜，简简单单就一顿了。青菜就不说了哈。
酸笋炒肥肠：这一碟猪大肠才10几块，巨划算！和酸笋爆炒，非常爽脆有嚼劲，非常搭配酸笋好开胃！（酸笋是准婆婆腌制的，非常好吃！）男友不吃辣，其实加上辣椒，酸辣爽口，那更加美味！
酿冬菇：60元一斤冬菇，买了5块就有差不多30个了，再买10块钱半肥瘦猪肉，剁碎酿进冬菇里。
把有肉馅的那边煎一下，这样可以固定好肉馅，在炖煮时才不会破碎。然后加入一碗水焖煮20分钟，爽口弹牙的酿冬菇就做好了！泡过的冬菇鲜滑多汁，和肉馅一起焖煮非常美味！
猪肉焖野笋：这道菜只是猪肉要花钱，野笋是准婆婆春天时在山里采摘回来的。先把半肥瘦猪肉腌制好焖煮出味，再倒入野笋和肉汁一起焖煮，最后大火收汁！天然的野笋吸收了肉汁的精华，爽脆鲜嫩，纯天然的绿色食品非一般好吃！
30元也可以变着花样做出好多菜式，不仅美味，而且吃得健康、放心！朋友们，你们觉得怎么样？
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